Неправильный маркетинг 20.09.2016 – Опубликовано в: Блог

Я уже второй месяц подступаюсь к своей рассылке. Как-то писала о том, что созрела до ее создания. И даже ставила целью за месяц, который длился тренинг #Воля, подготовить и запустить (это была моя основная цель). Но не срослось. Переоценила свои силы и недооценила нагрузки по ведению тренинга. Потом был небольшой «отпуск» от целей на пару недель:). И вот я возвращаюсь. Снова читаю примеры удачных рассылок (количество прочитанных за эти недели писем перевалило за третью сотню),…

Читать далее...

Освобождающая дисциплина – Опубликовано в: Блог

Удивительное лето. Московское лето. Теплое, со вкусом клубники и малины. С рассветами и запахом опавших яблок в саду последние пару недель. С верой во что-то лучшее, большее. С тишиной внутри. С экспериментами вовне. Тишина все больше обретает форму. Все менее страшным становится слово «дисциплина». То что раньше было насилием обретает иную ценность. Вдруг открывается, что дисциплина дает освобождение. Дисциплина тела. Дисциплина ума. Дисциплина в распорядке дня — маленьких ритуалах и рутинах. Все больше действий встраиваются…

Читать далее...

Фона больше не нужно – Опубликовано в: Блог

Все меньше внешнего знания и все больше внутреннего. Все меньше нужны чужие книги, статьи. Все больше хочется искать и слышать ответы в себе. И ведь они приходят, когда им даешь пространство. Когда разрешаешь себе побыть в тишине. И прорастает что-то такое, чему и названия пока нет. Что так сложно облечь в слова. Но ты уже точно знаешь, что это есть. Есть в тебе, есть в мире. Какая-то иная соединенность со всем. Все хорошо. Все правильно.…

Читать далее...

Про замедление и перемены – Опубликовано в: Блог

Сегодня встречались с подругой, разговаривали разговоры, гуляли по парку. В очередной раз поняла, насколько же нам важно, чтобы кто-то был рядом, когда встаешь на путь перемен. Особенно, если решение нужно принять в эпицентре шторма или на самом дне (кому какой образ ближе). Нам страшно и не понятно, нам не видно всей картины, когда мы внутри. Нам очень трудно быть непредвзятым, если вообще возможно. Страхи, сомнения, шаг вперед и два назад… А жизнь не спрашивает разрешения…

Читать далее...

Цельный. Целый – Опубликовано в: Блог

Мне нравится слово «цельный». В нем слышны отголоски сразу нескольких важных корней «цель» и «целый». Быть целеустремленным и быть целым — это ведь где-то совсем рядом. Но сегодня мне хочется поговорить не про цели. О них я пишу много и еще обязательно буду писать. Отозвалось, заворожило — «целый». Целый — это какой? Не разорванный. Не поломанный. Сохранный. Живой. Такой, каким предназначено быть. Наполненный. Верный себе. А значит, и знающий себя. Самодостаточный. Завершенный. Соединенный. Включенный во…

Читать далее...

Про юбки и силу – Опубликовано в: Блог

Недавно на встрече с Мариной (участницей тренинга #Воля, с которой мы лично познакомились в Петербурге) поднялось сразу несколько важных тем, которые подарили мне идеи новых текстов. И это один из них:). Мы заговорили про юбки. Про то, что меняется в жизни женщины (или не меняется), когда она начинает носить только юбки. Мне вспомнился мой опыт 2009 года (только недавно публиковала фотографию из ежедневника, где одной из целей на год было — научиться носить юбки:). И…

Читать далее...

Цели с приветом из прошлого – Опубликовано в: Блог

Приехала в Петербург. Помимо встреч с дорогими и любимыми людьми есть еще несколько важных дел на эти дни. Мама собирается переезжать в другой город. Когда-то мы жили с нею вместе в Петербурге, поэтому часть моих вещей до сих пор хранилась здесь по шкафам и коробкам. Время большой уборки продолжается:). Добралась я и до этих заветных закромов… Вчерашнее утро было посвящено разбору документов, старых ежедневников, книг, конспектов. Интересные чувства, когда встречаешься с собой в версии 12-10-7-летней…

Читать далее...

Оранжевый браслет и «делать с любовью» – Опубликовано в: Блог

На днях попались мне на глаза сразу две статьи про фиолетовый браслет «Мир без жалоб», одна из них в журнале «Жить интересно!» Ну попались бы и попались… Вот только к концу четырехнедельного тренинга #Воля пришло ко мне понимание, что хочу прокачать в себе одно качество. Лирическое отступление. На онлайн-тренинге #Воля, где я была не только ведущей, но и участницей (первый экспериментальный поток как никак:) мы работали над большими целями, целями-привычкам и я предложила участникам также…

Читать далее...

Мой поход на рынок – Опубликовано в: Блог

Очень люблю ходить на рынок. Совсем не люблю в магазины — особенно большие, а вот на рынок люблю. Сейчас каждую неделю езжу на Матвеевский на электричке, пару станций от нас (у нас кроме «Дикси» ничего в пешей доступности просто нет). За пару месяцев познакомилась почти со всеми продавцами. Вообще, поездка на рынок превратилась в ритуал, который знаком еще по книгам… Это что-то такое из былых времен. Когда у людей было время на вдумчивое и спокойное…

Читать далее...

Пару слов о еде и наблюдательности – Опубликовано в: Блог

Уже почти 3 месяца, как я встала на путь перемен по образу жизни и питания. Процесс еще идет вовсю. Не без фейерверков:). При хорошем раскладе организм продолжит чиститься в течение года, об этом предупреждал мой доктор. И в целом я делаю все, чтобы поддержать эту тенденцию. Мне важно получить максимум из этого опыта, и я хочу здоровое, сильное, выносливое тело и свободную от зависимостей психику. Про зависимости в другой раз, а вот про пищу можно…