20 писем мне в мои 20. Письмо первое. «Я Могу!» 23.09.2016 – Опубликовано в: Блог

Сегодня вдохновение посетило меня в дУше спортклуба. Никогда не знаешь, где оно набросится:). И я решила написать 20 писем самой себе в мои 20 лет. Возможно, эти письма отзовутся в сердце у тех, кому не только 20, но и 30, 40 или 60. Это совершенно не важно, потому что у каждого свой путь… Но очень часто на этом пути мы сталкиваемся с похожими вызовами и уроками. Здравствуй. В самом первом письме мне бы хотелось затронуть…

Читать далее...

Создавать слушающее пространство – Опубликовано в: Блог

Этот сентябрь богат на интересные встречи и интервью. Спустя почти год актуализировалась моя ипостась сторителлера. Интересный «вдох-выдох» получается. Но главное даже не это, главное, как мне кажется, я уловила вчера как раз при записи интервью… Почти год тренерской работы очень прокачал мой навык слушания. Активного, включенного и искренне заинтересованного слушания человека. Как будто расширилось само пространство моей внутренней тишины, и это позволило впускать в себя еще больше другого, со всей его инаковостью. Без оценок, ярлыков,…

Читать далее...

«Зажигающая рассвет» или удивительное рядом:) 20.09.2016 – Опубликовано в: Блог

Пару месяцев назад я делала игропрактику Валентины Габышевой «Имя для героя». Не могу сказать, что упражнение пошло легко. Со скрипом, как-то… Натужно. Но все-таки я его доделала. И даже нашла то самое имя — «Зажигающая рассвет». Оно было неожиданным для меня. Изначально виделись другие слова применительно к себе. Но что-то в этом было, что заставило оставить именно такой вариант, хотя и без «вау-эффектов». Я решила с ним пожить, посмотреть. И как водится забыла. Ушла вперед,…

Читать далее...

Утро, которого мы так ждем – Опубликовано в: Блог

Ты ложишься спать и ворочаешься с боку на бок: радостное предвкушение не дает провалиться в такой желанный сон, но потом ты все-таки засыпаешь, чтобы утро наступило поскорее! И вот через несколько часов ты открываешь глаза еще до будильника, улыбаешься новому дню, ведь он сулит так много приятных моментов! Он будет долгим, насыщенным, радостным. И тебе не терпится окунуться в него с головой поскорее! Именно поэтому ты буквально вскакиваешь с кровати и, слегка пританцовывая, мурлыкая что-то…

Читать далее...

Август — вечер воскресенья – Опубликовано в: Блог

Август — вечер воскресенья. Лето снова на излете. Дождь — предвестник дней осенних… Вы тепла с собой возьмете В банки с солнечным вареньем? Август. Лета воскресенье. Я влюбилась в понедельник. *** Вдруг поняла, что сегодня последняя пятница этого лета. Свет закатный в окно, яблоками усыпан сад… Первая шарлотка в этом году с иван-чаем на завтрак… Хрупкое время, мимолетное время, будоражащее время… Уходит летняя беззаботность, все реже достаешь из шкафа футболки с открытыми рукавами, все плотнее…

Читать далее...

Магия утра – Опубликовано в: Блог

Есть в этом магия, чистое чудо, когда первые лучи солнца золотят верхушки деревьев… И так тихо вокруг, первые прохожие спешат на работу, первые машины проезжают по полупустым улицам… Воздух свежий, чуть-чуть туманный. Родные еще спят, а ты тихонько пробираешься на кухню, которая выходит окнами на восток. Есть только ты, тишина и солнце, которое поднимается над горизонтом и заливает своим золотым светом подоконник, стол, ложиться треугольником на пол, касается твоей щеки… И ты невольно жмуришься, улыбаешься.…

Читать далее...

Из онлайна в реальную жизнь… И еще пара слов про спорт:) – Опубликовано в: Блог

Я честно не знаю, что произошло. Возможно, август со своими дарами леса, сада и огорода и солнечной погодой. Или такой честный был запрос Мирозданию о том, что хочу освободиться от зависимости от соц.сетей. Но вот уже больше недели все реже подхожу к ноутбуку. Проверяю почту или сообщения здесь только по необходимости. Желания посмотреть ленту новостей сразу после пробуждения пропало вовсе… (а ведь это имело место быть, скажу честно). Все более насыщенными становятся дни. Все больше…

Читать далее...

Что такое быть заядлым грибником и как с этим бороться?:) – Опубликовано в: Блог

Вчера… Картина маслом:). Растительным, да:). Отправляюсь я в парк обновлять палки для скандинавской ходьбы (опустим момент, что в порыве решимости заняться спортом, я умудрилась утащить из «Спортмастера» две «правые» палки… и выяснила это, когда выбросила все чеки и привела палки в боевую готовность:). Однако, приспособиться можно, не критично, хотя и смешно:). Но вернемся к прогулке. Выхожу, значит, такая нарядная. С синим рюкзачком за плечами, где водичка и пара груш на перекус. И зонтик. Вчера в…

Читать далее...

«Делай раз, делай два, делай три», или Лекарство от мыслемешалки в голове – Опубликовано в: Статьи

Со мной случилась совершенно удивительная штука… Я нашла «волшебный Грааль» не сильно-то его разыскивая:). Но обо всем по порядку. В наших головах роятся тысячи мыслей, большинство из которых нам совершенно не нужны, это общеизвестный факт. Сидит где-то там между ушами «говорун» и рассказывает о том, как плохо жить, какие опасности подстерегают за углом, как что-нибудь не получится, или получится, но не так… А если вот это, а если вот то… А еще не забыть забрать пальто из химчистки.…

Читать далее...

Неправильный маркетинг – Опубликовано в: Блог

Я уже второй месяц подступаюсь к своей рассылке. Как-то писала о том, что созрела до ее создания. И даже ставила целью за месяц, который длился тренинг #Воля, подготовить и запустить (это была моя основная цель). Но не срослось. Переоценила свои силы и недооценила нагрузки по ведению тренинга. Потом был небольшой «отпуск» от целей на пару недель:). И вот я возвращаюсь. Снова читаю примеры удачных рассылок (количество прочитанных за эти недели писем перевалило за третью сотню),…