Про подарки снова 28.11.2024 – Опубликовано в: Блог

Сегодня была на почте, отправляла первые посылки к Новому году. С нетерпением жду, когда они долетят до адресатов). Этой осенью я сама получила два подарка — посылки. С подписанными от руки открытками, теплыми и такими душевными мелочами. И каждая такая посылка — до слез. В самое сердце. Ощущения как в детстве: «Ну что же там внутри? Ой, конфетка вкусная, а вот это… Ого! Ух ты! Красота какая…» И потом весь день ходишь с дурацкой улыбкой…

Читать далее...

День психолога 22.11.2024 – Опубликовано в: Блог

Сегодня я впервые отмечаю день психолога в своем официальном статусе, хотя практика моя началась значительно раньше. Мне очень комфортно здесь в новой профессиональной идентичности. Мне нравится, как все складывается. И я по-прежнему в ощущении, что иногда мы выбираем путь, а иногда путь выбирает тебя. Все, что происходит со мною в последние годы, как раз про второе. Хотя свободу выбора никто не отменял)). Но иногда попробуй-ка не выбери)). Из небесной канцелярии намекнут так, что побежишь вприпрыжку).…

Читать далее...

Трудные истории 21.11.2024 – Опубликовано в: Блог

Трудные истории приходят в работу в ноябре. Смотрим в них, не отводим глаз. И тогда за самой болючей болью мы находим силу, радость и свет. По ту сторону боли всегда есть дары. И пусть не сразу, но у нас точно есть шанс до них добраться. А чтобы были силы выдержать этот путь, хорошо бы радовать себя уже здесь, в этой точке. Я выныриваю из омутов своих и чужих, и иду жечь свечи. Запекать пельмени в…

Читать далее...

Итоги третьего модуля обучения ТОП 18.11.2024 – Опубликовано в: Блог

На выходных был третий модуль обучения телесно-ориентированной психотерапии. Говорили про работу с блоками, осваивали продвинутые техники палсинга (холистический пульсационный массаж), работали друг с другом, говорили про цели и стратегии психотерапии и про разную ее глубину. Исписала 28 страниц мелким убористым почерком… Прояснила важный механизм, который видела на практике, но у меня не было теоретического обоснования. Теперь есть. Про то, за счет чего достигается эффективность работы, если мы подключаем телесные ощущения, а не просто все понимаем…

Читать далее...

Дать себе время 12.11.2024 – Опубликовано в: Блог

Как-то незаметно мы пришли к тому, что «дать себе время» стало для многих из нас роскошью… Чаще всего непозволительной. — время на отдых — время на поболеть — время на размышления — время на погоревать и оплакать потерю — время на то, чтобы отпраздновать победу и ею насладиться — время на то, чтобы побыть в безвременье и кризисе… Не вытаскивать себя за хвостик из земли как морковку в июле: «Ну ты как? Ну что? Уже…

Читать далее...

Про работу со страхом 08.11.2024 – Опубликовано в: Блог

Хочется мне небольшую заметку написать про работу со страхом по следам сессий с клиентами на этой неделе. Страх, испуг — это очень телесная реакция. Обычно мы хорошо узнаем ее и описываем свои ощущения. На сессиях я часто слышу про «сжаться, скукожиться». Про дыхание, которое перехватывает, невозможность вздохнуть или выдохнуть. Про «сосет под ложечкой» и вот это очень гаденькое чувство щекотки где-то в районе пищевода. Похолодевшие руки и ноги, которые не очень слушаются. Все это физиологические…

Читать далее...

Девиз для ноября 05.11.2024 – Опубликовано в: Блог

Из нового у нас зима за окном. Пришла точно по расписанию. Обнаружила, что организм мой теперь очень остро воспринимает холод и шерстяные рейтузики с начесом — наше все, чтобы суставы чувствовали себя спокойно. Про то, как выглядит старость (и она ли это?), стараюсь пока не думать)))). И выбираю экипировку потеплее. А еще на выходных случился «исчезающий» яблочный пирог из остатков антоновки, которой угостили знакомые. Давно хотела попробовать. Вкусно! Но, похоже, я все-таки адепт шарлотки)). Обнаружила,…

Читать далее...

Моя история ГВ (и вообще о старте моего материнства). Заключительная 03.11.2024 – Опубликовано в: Блог

Я рада, что решилась произнести эту историю вслух. И да, материнство бывает очень разным. Это далеко не только душистые макушки. В нем много трудного, теневого, иногда страшного и болючего. Для меня опыт материнства — самый трудный. Он перетряхнул меня до основания и продолжает перетряхивать. Так случилось, что я крайне редко чувствую себя достаточно хорошей матерью. Вообще не могу подступиться к теории привязанности Ньюфелда. Потому что невыносимо. Пока. Мне так часто не хватает терпения и выдержки,…

Читать далее...

Важные мысли про материнство 02.11.2024 – Опубликовано в: Блог

Вынесу из комментариев несколько мыслей, как мне кажется, важных. Зачем вообще я взялась все это писать. Я вижу, что трудности материнства — тема табуированная до сих пор, и даже более табуированная, чем sекs. Признаться, что тебе тяжело, больно, временами невыносимо с младенцем… на это мы решаемся редко, хорошо, если можем своему психологу. И то не всегда. Оказаться плохой матерью в глазах других людей стыдно невероятно. Как только ты открываешь рот, чтобы сказать о трудностях, то…

Читать далее...

Моя история ГВ (и вообще о старте моего материнства) 01.11.2024 – Опубликовано в: Блог

/Осторожно! беременным, впечатлительным читать не рекомендую/ Часть 1 Несколько лет я подбираюсь к этому тексту. Каждый раз хотела написать в начале августа — приурочить к международной неделе грудного вскармливания, но все как-то не было сил… А вот сейчас в преддверии Самайна оказалось самое оно. Начну чуть издалека. У меня была сложная беременность. Очень сложная. Эту историю я рассказала несколько лет назад, она есть в моем блоге. Была угроза выкидыша, 5 месяцев постельного режима на сохранении,…