Желать мира. Годовщина 24.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Вчера всем, кого поздравляла, желала мира. Так сложился ход истории, что праздник практически сцепился с еще одной датой — сегодняшней, которая болит у многих из нас. Я в их числе. 4 года, которые ощутимо всех перетрясли и поменяли. У меня нет вопросов «почему?» и «зачем?», которые поднялись в первые шоковые дни 4 года назад. Время все расставило по своим местам. Но даже наличие ответов не отменяет всей той боли, которая случилась и продолжает случаться вокруг.…

Читать далее...

Несколько фактов обо мне 22.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Психолог – тоже человек)). И возможно, кому-то будет интересно познакомиться со мною поближе. Потому решила собрать в один пост несколько фактов, которые считаю говорящими и важными. Я родилась в городе Гагарин Смоленской области. Первые деньги заработала, торгуя цветами с дачи на рынке)). Со старших классов публиковалась в районных газетах, участвовала в литературных конкурсах и олимпиадах. Закончила школу с золотой медалью, получила аттестат об окончании художественной школы. Мой жизненный и профессиональный путь не был прямым. В…

Читать далее...

О чем писать и как звучать 20.02.2026 – Опубликовано в: Блог

В этом феврале думаю о том, каким дальше будет этот блог. Так получилось, что сюда пришло много новых прекрасных людей через информацию о книге (рада вам!), кто-то со мною давно и хотел бы читать о психологии, кто-то скорее приходит погреться об душевные истории. Понимаю, что с точки зрения маркетинга это место может выглядеть сильно неправильным. Но для меня пока загадка, как уместить очень разную себя, даже не всем объемом, но хотя бы какой-то его частью…

Читать далее...

Когда не кажется 18.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Хочется продолжить тему доверия себе. Она ведь важная невероятно. Потому что никто кроме нас не знает, как нам лучше (когда мы взрослые — так точно, младенцев в расчет не берем). Я помню себя ту, которая пол жизни отмахивалась от многих вещей, потому что «кажется», а потом с трудом выпутывалась из всякого, куда вляпалась — отношений, проектов, историй. Потому что не казалось. Нутро наше знает, тело знает, душа знает. Весь вопрос в том, разрешаем ли мы…

Читать далее...

Про еду и доверие к себе 17.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Года 1,5 назад я уже писала про стигматизацию еды. А сегодня, когда вокруг все больше информации (курсов, книг, подкастов) о том, что «правильно» есть, а что «неправильно», захотелось тему продолжить. Потому что когда-то диетология была медицинской областью, а сейчас в форме нутрициологии она шагнула в массы (причем, новоиспеченные нутрициологи регулярно стучатся в личку с обещанием похудеть/резко поздороветь/помолодеть и без усилий обрести попу в форме ореха). У меня нет готовых ответов. Скорее есть хорошие вопросы на…

Читать далее...

Зачем ходить к психологу долго, если есть краткосрочные методы? 16.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Рабочую неделю решила начать с рабочей темы. Пора вводить постоянную рубрику «понедельнишное»). Хочу прояснить не всегда очевидный, но важный момент. Есть краткосрочные форматы работы психолога (о них в другой раз) и есть так называемая длительная психотерапия. Это две разные истории, при этом человек, пришедший с краткосрочным запросом, может остаться в регулярной терапии. А бывает, наоборот, после нескольких лет регулярных встреч кто-то перейдет на работу по запросу. Все это естественный и нормальный ход вещей. Потому что…

Читать далее...

Пятница 13-е 13.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Вы любите 13-е пятницы или ну их — все это суеверия?))) Я к числу 13 отношусь спокойно, а пятницы 13-е не очень люблю (сегодня тоже мигрень знатно порушила планы). Есть у меня одна история, после которой я аккуратнее стала относиться к таким комбо. 22 года назад 13-е февраля тоже выпало на пятницу. В тот день я впервые в жизни заключила договор на аренду жилья. Снимала я в свои 18 лет комнату в коммуналке (кто знает…

Читать далее...

Какие семена будем сажать? 12.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Эту историю я услышала когда-то от моего старшего коллеги, Филиппа Гузенюка. Она про психотерапевта с мировым именем Милтона Эриксона и «незабудковую леди». История меня очень впечатлила, и начать сегодня хочу именно с нее. К Милтону Эриксону обратилась пожилая одинокая женщина с многолетней депрессией. Несколько лет терапии с другими специалистами не дали результата. Тогда Милтон Эриксон выдал ей задание: он попросил женщину купить 100 незабудок, вырастить их у себя дома и подарить эти незабудки жителям маленького…

Читать далее...

Дышим и пашем 10.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Вот так готовишь текст про одно, а приходится писать про другое. Потому что наружа снова подвезла очередных новостей, это я про возможную блокировку ТГ. Мы все уже чертовски устали от этих цифровых переездов, но при этом важно оставаться на связи, продвигать бизнес, читать интересное. Поэтому покричим чаечкой, побегаем по потолку (я сегодня от всех этих новостей сама ругалась крепким русским словом на ять и не только) и пойдем приспосабливаться. Конечно, все это отжирает силы. Хочется…

Читать далее...

Подарочное 09.02.2026 – Опубликовано в: Блог

Совсем не за горами так называемые гендерные праздники (мальчикам носки — девочкам тюльпаны))), еще и день всех влюбленных в субботу. По-разному мы можем относиться ко всем этим историями, но чаще всего подарки или хотя бы небольшие сувениры близким мы готовим. В связи с этим хочется аккуратно помахать рукой о том, что книга «За мечтой: реальные истории людей, которые нашли свой смысл» может стать прекрасным подарком. Она подойдет не только женщинам, но и мужчинам (больше половины…