Эту историю я услышала когда-то от моего старшего коллеги, Филиппа Гузенюка. Она про психотерапевта с мировым именем Милтона Эриксона и «незабудковую леди». История меня очень впечатлила, и начать сегодня хочу именно с нее.
К Милтону Эриксону обратилась пожилая одинокая женщина с многолетней депрессией. Несколько лет терапии с другими специалистами не дали результата. Тогда Милтон Эриксон выдал ей задание: он попросил женщину купить 100 незабудок, вырастить их у себя дома и подарить эти незабудки жителям маленького города, где она жила.
Женщина выращивала незабудки, и ей уже стало легче. Она многие годы жила в режиме «я хочу любви, я жду любви». Но сама никому и ничему любви не давала, а здесь начала заботиться о цветах. К тому же сам образ прорастающего и распускающегося семечка — это сильнейший образ трансформации. Когда любой из нас посмотрит на стол, уставленный горшками незабудок, то даже на телесном уровне можно ощутить раскрытие чего-то нового. И конечно, радость.
Когда женщина стала дарить цветы людям, она встала в роль той, у которой есть что отдавать. Сам момент дарения был для нее очень приятным и изменил ее стратегию жизни. Благодаря цветам у нее появились друзья, жители городка стали приглашать ее на дни рождения и другие праздники. У женщины появился образ «незабудковой леди». Она перестала быть одинокой.
Милтон Эриксон смог через очень простое действие запустить изменение, которое коснулось всех аспектов жизни человека.
Почему мне вдруг вспомнилась эта история? Вчера на одной из клиентских сессий тоже искали то действие, тот шаг, который поможет максимально сдвинуть ситуацию в целом. Когда много запросов, много внутренних и внешних конфликтов, задач, то нужно с чего-то начинать. И хорошо бы с того, что даст максимальную отдачу ресурса на вложенные силы.
А еще в этом феврале я ловлю себя на том, что впервые за долгие годы хочется выбирать горшки, семена и сажать рассаду. Как будто за прошедшие годы работы с собой что-то большое и важное сдвинулось в сторону живого. И хотя у нас пока нет дачи или своего дома, мы можем посадить цветы и сделать клумбу у подъезда. Я обещала дочери ещё в прошлом году, когда мы сажали там отцветшие луковицы гиацинтов (некоторые прижились!). Она уже навыбирала семян. И кажется, мне предстоит очередной поход на маркетплейсы за всем необходимым)).
Вообще, как оказалось, запах свежей влажной земли даже имеет свое название — “петрикор”. Его создает специальная бактерия Mycobacterium vaccae. И по некоторым гипотезам ученых этот запах считается запахом счастья, потому что для древнего человека запах сырой плодородной земли означал надежду — надежду на урожай и продолжение жизни.
Так что несмотря на все блага цивилизации, копаться в земле, будь то горшок на подоконнике или свой собственный сад, очень целительное и питательное для души дело.
А ещё всю эту историю с рассадой и цветами можно рассматривать как метафору. Какое маленькое действие или изменение в вашей жизни сейчас может дать импульс в максимальном количестве сфер и направлений? Где то самое «узкое горлышко», расшив которое вы сможете задышать и расправиться?
Присмотритесь. Сейчас очень хорошее время для таких простых шагов, с которых могут начаться желанные перемены. В чем они будут для вас? Какие семена хочется посадить в этом году?
