Про «легкие» пути 04.05.2025 – Опубликовано в: Блог

Нашла тут картиночку веселую. Но поняла, что хорошо бы к ней несколько слов пояснения написать. Смеемся мы с коллегами (местами сквозь слезы почти), потому как искажены очень представления о многих помогающих профессиях в широких массах. Они выглядят «легкими» как для входа, так и для работы… Все эти «стань психологом за 3 месяца», «стань коучем за 2 недели»… Про городских шаманов вообще молчу — купил бубен и все, ты в дамках))). Кому нужны годы учебы и…

Читать далее...

Празднуем май 02.05.2025 – Опубликовано в: Блог

Мы тем временем празднуем май, бродим любимыми тропами. Нарвала крапивы на зелёные щи, смотрела на нежное и цветущее, замерзла на ледяном ветру. Хочется набыться, не спешить. Вместе с дочкой смотреть, как бабочка хоботком пьёт нектар на мать-и-мачехе. Провожать глазами удивительные облака. Во всем этом не столько мысли, сколько ощущения. В слова не собираются. Поэтому просто принесу вам красивого.

Читать далее...

«Праздник со слезами на глазах» уже приходит 30.04.2025 – Опубликовано в: Блог

Заготовила я два важных текста, а они не публикуются. Вместо них хочется сказать о другом. О том, что чувствую сейчас в воздухе и всей своей шкуркой (которую как будто немножко сняли в эти дни). Вчера в ленте попался очередной текст о том, что пережили люди в Великую Отечественную войну… И все. По тому, сколько вылилось из меня слез, по той интенсивности чувств и резонанса, которые испытала… я понимаю, что оно уже здесь. В этом году…

Читать далее...

Восьмой модуль обучения телесно-ориентированной психотерапии 29.04.2025 – Опубликовано в: Блог

На выходных снова училась. Хорошие были два дня. Переоткрыла для себя практики аутентичного движения и некоторые техники танце-двигательной терапии (да, есть и такие). Пару лет назад пробовала, но как-то оно совсем не зашло. А здесь с пониманием, зачем и для чего, как работает… прямо раскрылось с другой стороны, вызвало отклик и пробудило интерес. Хочу в это зайти побольше. И для себя и для работы с клиентами. Отдельный восторг — работа с ритмами и исследование собственной…

Читать далее...

Вдогонку к теме про отдых 25.04.2025 – Опубликовано в: Блог

Наблюдаю второй день отписки в канале на теме про отдых. Допускаю, что кому-то скучно читать про режим санатория… Вот только раз за разом в работе убеждаюсь, насколько важны все эти вещи. Только неделю назад обсуждали с дорогим коллегой, что немалой части клиентов с депрессивными эпизодами достаточно начать спать свою норму сна, есть разумное количество белка, иногда еще подтянуть железо в организме (щитовидку проверить — туда же) и психолог/психотерапевт человеку становится не нужен. Нет у него…

Читать далее...

Что можно назвать отдыхом? 24.04.2025 – Опубликовано в: Блог

Сначала я напишу про отдых для тела и психики. Про то, что помогает восстановлению и набору жизненных сил. И оно очень скучное… )) По факту — это режим санатория: 1. Минимизировать принятие любых решений Что значит, минимизировать? Это значит, что кто-то уже порешал максимум за вас: что есть и когда есть, куда и когда идти. Буквально взяли под белы рученьки, выдали халатик и сказали — сейчас ты идешь на массаж, а потом будет обед. И…

Читать далее...

Мифы про отдых 23.04.2025 – Опубликовано в: Блог

В преддверии майских праздников и летних отпусков сегодня хочу продолжить тему про отдых. Она большая и очень мне сейчас интересная (в том числе для себя лично). Сегодня я хочу поговорить про то, что мы называем отдыхом. Но по факту часто им не является. Возможно, напишу странное, но отпуск в нашем привычном понимании чаще всего — это не отдых вовсе. Наверняка, вам знакомо чувство «после такого отпуска нужен еще один отпуск» — это оно. В процессе…

Читать далее...

Хорошая цитата 21.04.2025 – Опубликовано в: Блог

Дочитываю книгу (о ней напишу отдельно, когда дочитаю до конца). Там встретилась мне цитата Энн Броуд, об которую буквально споткнулась. Захотелось принести ее вам: «Ускорение любого дела – значит добавление еще одного дела. Вы не только режете овощи – вы режете овощи и спешите. Вы не только собираете чемодан – вы собираете чемодан и делаете это быстро. Вы не только разгребаете снег – вы разгребаете снег и торопитесь. На самом деле вы не делаете больше,…

Читать далее...

Вещи со смыслом 20.04.2025 – Опубликовано в: Блог

На прошедшей неделе обновила телефон. С техникой я сильно на «вы». Старому телефону было уже 7 лет, не так часто меняю… Но тут уже катастрофически не хватало памяти. А телефон сейчас — рабочий инструмент, так что стало совсем «пора». Муж подарил новый телефон на день рождения, но с силами на переезд я собралась спустя 1,5 месяца… Потому что для меня это большой стресс. Но, к счастью, все удалось, переехала. Более-менее привыкла к новой технике, начала…

Читать далее...

Страстная неделя 16.04.2025 – Опубликовано в: Блог

Идет страстная неделя. Даже если мы совсем не воцерковленные, далеки от религии (и православия в частности) и за плечами атеистический 20-й век… За две тысячи лет истории мы прошиты этим культурным кодом. Любое семя, чтобы прорасти, сначала должно быть похоронено в землю. Мы это знаем, даже если мы очень городские и помидоры с картошкой видим только на прилавках в магазинах. Это я к чему? К тому, что несмотря на вдруг пригревшее солнце, может быть трудно,…