На выходных снова училась. Хорошие были два дня. Переоткрыла для себя практики аутентичного движения и некоторые техники танце-двигательной терапии (да, есть и такие).
Пару лет назад пробовала, но как-то оно совсем не зашло. А здесь с пониманием, зачем и для чего, как работает… прямо раскрылось с другой стороны, вызвало отклик и пробудило интерес. Хочу в это зайти побольше. И для себя и для работы с клиентами.
Отдельный восторг — работа с ритмами и исследование собственной адаптивности. Я тут вспомнила, что вообще-то люблю танцевать! Но у меня в последние годы совершенно не было отклика на то, чтобы идти и учиться какому-либо виду танца. Мне уже совершенно не хочется оценок, загонять себя в рамки правильно-неправильно и прочих сопутствующих вещей. В этом смысле практики аутентичного движения и работы с ритмами вдруг увиделись очень логичными и освобождающими в той точке, где я сейчас нахожусь. Танцевать не чужое, а себя, свои импульсы. Выпускать, раскрываться, соединяться с собой под музыку и без нее. В этом для меня сейчас гораздо больше смысла, чем в заучивании каких-то чужих движений (ключевые слова в этой фразе «для меня» и «сейчас», я с огромным уважением и восхищением отношусь к танцующим людям).
А еще эти два дня были про возвращение чувствительности телу (и вообще возвращение в тело) в случаях, когда чувствительность не сформировалось в детстве, и в случаях, когда была утрачена из-за травматического расщепления. Осваивали техники, пробовали на себе и друг друге. Много важного и ценного забрала в работу с клиентами.
Ну и главная мысль этой двухдневки для меня — мы получаем жизненную энергию, когда удовлетворяем свои потребности. Это значит, что мы должны уметь чувствовать и распознавать эти потребности, иметь внутреннее право на них откликаться и уметь их самостоятельно удовлетворять. Собственно, в психотерапии мы работаем с каждым из этих пунктов. Люблю, когда большие развесистые теории можно свести к простым формулам. Забрала себе еще одну.
