В преддверии майских праздников и летних отпусков сегодня хочу продолжить тему про отдых. Она большая и очень мне сейчас интересная (в том числе для себя лично). Сегодня я хочу поговорить про то, что мы называем отдыхом. Но по факту часто им не является.
Возможно, напишу странное, но отпуск в нашем привычном понимании чаще всего — это не отдых вовсе. Наверняка, вам знакомо чувство «после такого отпуска нужен еще один отпуск» — это оно. В процессе эволюции (и редких внутренних революций) я накопала в себе несколько достаточно вредных мифов про отдых, попробую их сейчас разобрать.
1. Лучший отдых — это смена деятельности
О, это классика)))). Надоело писать отчет — иди загрузи стирку или начисти картохи). Устала от сидения в офисе, а давай на выходные махнем к родителям на дачу и потом в понедельник не разогнемся?)))
Думаю, что для многих уже становится очевидным, что смена деятельности — это смена деятельности. Да, она нам тоже очень нужна и полезна. Но это не про отдых, или про отдых частичный (загрузить себя физически, чтобы проветрилась и отключилась голова или, наоборот). На короткой дистанции оно работает. Но на длинной, ехать только на смене деятельности не получится. Истощение неизбежно.
2. Махнем на море/в горы и там отдохнем!
Вот тут есть засада. Много ли вы видели людей, которые в наших реалиях могут позволить себе отпуск на месяц и более? Как правило, больше 2-х недель взять не удается… А это значит, что почти все это время у организма уходит просто на адаптацию к новому климату, воде, еде, часовому поясу и т.д. Не просто так в советские времена путевки в санаторий давали минимум на 21 день. Примерно половина времени уходит на адаптацию и акклиматизацию и хотя бы половина остается на само лечение, восстановление.
Поэтому если мы летим куда-то далеко (из средней полосы на море, например, или в горный поход), а если еще мы летим из зимы куда-нибудь в Азию на пару недель, тут не нужно иллюзий про полноценный отдых. Да, эмоционально можно переключиться, восстановиться, но для организма это будет двойной стресс. Сначала на акклиматизацию к новому месту, а потом буквально сразу же к «домашнему». На это все нужен ресурс. Много ресурса. Если его нет, то получаем — уехал в отпуск, расслабился и заболел, лежу в номере, вместо того, чтобы загорать на пляже. Или можно свалиться по возвращению.
3. Новые впечатления — лучший отдых!
Одна из разновидностей предыдущего пункта)). Подходит тем, кто не любит лежать на пляже, но с удовольствием проедет за 10 дней через несколько стран, оббежит десяток городов, заберется на все колокольни, заглянет в музеи и еще воооон на ту смотровую площадку пофотографироваться!
Скорее всего к середине маршрута впечатления перестанут впихиваться, а кто-то маленький внутри заскулит — а давай сегодня просто полежим или потупим в кафе, но этот голос скорее всего будет яростно проигнорирован, потому что есть план / уплочено / «один раз живем!» или все вместе:).
Как психолог, я бы тут внимательно поизучала, почему в отпуске так важно бежать и кто внутри спонсирует эту «жажду приключений». На что совсем нельзя посмотреть и что нельзя почувствовать, и поэтому внешний событийный ряд нужно сделать максимально интенсивным.
Я ни в коем случае не против нового опыта и тех самых впечатлений, но во всем нужна мера. Не раз видела истории, когда люди задалбывались в отпуске так, как не задалбывались в самом сильном рабочем аврале. Не надо так с собой.
4. Командировки и прочие рабочие поездки
«Слушай, ну ты же поедешь на эту конференцию, вот и отдохнешь!» Знаю я людей, у которых глазик дергается, когда слышат такое. У меня он тоже дергается. Несколько лет я возила туры в Армению по авторскому маршруту. И окружающие периодически выдавали что-то похожее, мол, ты же едешь в горы, красивые места, как хорошо! У тебя не работа, а мечта, сплошной отдых!
Я и, правда, исполняла свою давнюю мечту (поработать в туризме, возить людей по прекрасным местам). Только за кадром оставалось то, что обычно в предпоследний день тура, когда мы уже возвращались в Ереван после поездки по регионам, вечером в номере со мной случалась истерика. Хорошая такая, в голос. На второй год работы я уже не планировала на этот вечер ничего, я знала, что будет выходить дичайшее напряжение предыдущих двух недель. Когда уже понятно, что все получилось, все целы и здоровы, программа выполнена, все серпантины и перевалы благополучно проехали, деньги везде заплачены, касса сошлась (это были времена, когда котлету долларов была с собою), люди довольны… Тут меня и накрывало.
Хотя казалось бы — любимая страна, чудесная природа, вкусная еда, фантастические виды в горах, возможность заработать опять же. Вот только у всего есть изнанка и цена. Поэтому ни за что я не назову командировку отдыхом.
Предполагаю, что к этому моменту у читателей уже возник вопрос, а что же тогда называть отдыхом?))
