Скоро первая встреча зимы и весны 27.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Уже в конце этой недели первая встреча зимы и весны, Громница, Сретенье, Имболк. А еще на этой неделе наступает Китайский новый год, в Монгольской традиции начинается месяц белых дорог… Так или иначе все это о том, что колесо года делает свой очередной поворот. День становится длиннее, птицы поют все громче. Несмотря на очередной январский дождь за окном… И в целом эту странную теплую и мокрую зиму, появляется предвкушение скорой весны. А пока впереди белый февраль…

Читать далее...

Выставка работ Васнецова 23.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Сегодня про жизнь. После зубного рванула в центр положить что-то приятное на другую чашу весов. Накануне отменилась встреча, под которую было выделено время. Клиентов не планировала, было с кем оставить дочь, и выбор мой пал на Русский музей. Лет 7 или больше там не была. Захотелось посмотреть работы Куинджи. Но… до Куинджи я так и не дошла, зато попала на выставку Васнецова, про которую слышала, но не думала, что получится выбраться. А тут прямиком туда.…

Читать далее...

Как я нашла своего психотерапевта и учителя в телеске 21.01.2025 – Опубликовано в: Блог

К серии текстов про сталкерское мне задали вопрос, как я нашла своего специалиста, с которым пошла в работу с ПТСР. Это, правда, удивительная история, про которую даже захотела написать отдельно. Начну чуть издалека. Я сама работаю психологом и постоянно учусь, повышаю квалификацию, хожу на семинары-вебинары по разным темам и т.д. После того, как я получила диплом на переподготовке (к тому времени я прошла все 3 ступени обучения эмоционально-образной терапии), встал вопрос, куда дальше, чтобы расширять…

Читать далее...

Пятый модуль курса по телесно-ориентированной психотерапии 20.01.2025 – Опубликовано в: Блог

В выходные снова училась. Был пятый модуль курса по телесно-ориентированной психотерапии. Тема этих двух дней — травматический стресс и работа с ним (шоковая травма и ПТСР). А еще у нас были очень не простые демонстрационные кейсы — работа с острым горем и работа с человеком в клинической депрессии. Уже вечером первого дня мы выползли осунувшиеся и ощутимо усталые. Это к разговорам: «Да чего там? Сиди-кивай». Ну-ну. Утром второго дня закономерно вырулили на вопрос заботы о…

Читать далее...

Сталкерское (о ПТСР и шоковой травме) 17.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Сталкерское. Часть 1 Похоже я созрела к тому, чтобы оставлять здесь заметки о моих личных раскопках. О том, как какие-то вещи ощущаются изнутри. Делюсь я, как водится, уже интегрированным. Необработанное психическое я несу своему психологу)), а не читателям. Но поскольку темы сложные, не для всех, то я снова предупреждаю, что могут быть триггеры. И в этой серии текстов. Потом сделаем передышку)). Что я поняла за 4 месяцы прицельной работы с шоковыми травмами и ПТСР? Что…

Читать далее...

Колесо года начинает разгон 14.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Вот и Старый Новый год миновал. Мы в этом году не праздновали. Как-то уже второй год к этому времени мы убираем ёлки, снимаем гирлянды и другие праздничные украшения (как раз занимались на выходных). Когда начинаешь подготовку с конца ноября, успеваешь «наесться» новогодним и уже после 7-8 января то, что поддерживало и радовало в предыдущий период самых темных дней, вдруг ощущается лишним. Оно перестает давать энергию, а начинает ее забирать… Ведь начинается рабочая жизнь, когда хорошо…

Читать далее...

Быть в заложниках 12.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Похоже, я снова начинаю серию непростых текстов на непростые темы. Если вы впечатлительны, находитесь в кризисе, беременны, читать не рекомендую. Пожалуйста, позаботьтесь о себе. Я сейчас много учусь, слушаю вебинары про травму, про пост-травматическое стрессовое расстройство и другие последствия тяжелых стрессов. У меня в этом всем есть не только профессиональный интерес, но и шкурный. Я ищу способы помогать себе. И как водится, многое перетекает в практику, чтобы можно было помогать другим. И вот на волне…

Читать далее...

Слушать год или ставить цели? 11.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Вижу у коллег и друзей много постов о том, что уже вовсю пишутся планы на год, поставлены цели… А я в этом всем сижу такая со своими подведенными итогами и не жужжу)). При том, что я целеустремленный человек и в целом умею достигать задуманного. Но уже много лет, как я перестала расписывать год. Особенно в наше турбулентное время. Возможно, кому-то моя методика пригодится кому-то еще, поэтому напишу. Уже, как правило, в декабре я понимаю, про…

Читать далее...

Наполнять другую чашу весов 09.01.2025 – Опубликовано в: Блог

В прошлом году я одном из постов адвоката Ксении Полежаевой увидела мысль о том, что очень важно наполнять жизнь хорошим, приятным, радостным, вкусным, веселым. Потому что только это и дает силы выдерживать треш и хтонь, с которой сталкиваешься и в работе и в жизни. Ксения — адвокат по уголовному, гражданскому, семейному праву. Не так часто она пишет о каких-то делах и то очень аккуратно (потому что ограничивает не только закон, но и внутренний этический кодекс).…

Читать далее...

«Серебряное копытце» 04.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Сегодня впервые пошли с дочкой в кукольный театр. Смотрели «Серебряное копытце». Малышам было интересно, а меня немножко за душу взяло. Даже слезы на глаза наворачивались. Давно не была в театре, несколько лет уже. Красивая постановка, прекрасная игра актеров (театр «Бродячая собачка» на пр. Стачек), добрая история Бажова. И финальные фразы: — А чудо, оно какое? — Чудо к тому приходит, кто в него верит… Пока дети на новогоднем представлении после спектакля звали Дедушку Мороза и…