Такое разное 23 февраля 23.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Сегодня с чувством благодарности думаю о тех, кто обеспечивает мне возможность спокойно печь блины на своей кухне. С праздником всех, кто защищает! Очень хочется пожелать мира всем нам. Пусть он наступит! А за окном последняя неделя календарной зимы. По случаю близкой Масленицы напекла блинов с армянским топленым маслом. Открыла баночку вишневого варенья. Немножко помахала веником, слушая подкаст. Простая и ароматная жизнь на кончиках пальцев. Иногда так важно отдохнуть и в хорошем смысле выключить голову. Чем…

Читать далее...

По следам сегодняшней конференции 22.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Я на выступлении процитировала фридайвера Наташу Авсеенко. Ее фразу «переплавлять боль в свет». Для меня эти слова максимально точно описывают создание прохода (того самого, который в расстановках и не только). Недавно писала об этом. И да, в книгах мы обычно делимся проходами, которые уже нашли раньше (нон-фикшн строится на этом). Но бывает так, что проход открывается в процессе работы над книгой. И ты можешь не знать, куда выведет путь. Но он точно выведет. Получается неожиданно,…

Читать далее...

Выступаю на конференции «Перерождение» 20.02.2025 – Опубликовано в: Блог

В эту субботу 22 февраля в 18.10 буду выступать на конференции, которую организует команда Ольги Кавер. Тема непростая, 4 дня об утрате и способах ее пережить. В своем выступлении я хочу зайти с необычной стороны. Моя тема звучит так: «Написание книги — как способ пережить потерю и сохранить память об ушедшем человеке». Коллеги много полезного расскажут о работе с острым горем, я же скорее задаюсь вопросом «Что дальше?» и предлагаю один из вариантов, как можно…

Читать далее...

Шестой модуль на курсе телесно-ориентированной психотерапии 17.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Снова училась в выходные. Понимаю, что это обучение — одно из самых сложных в моей жизни, эмоционально, физически… Очень большая глубина погружения, очень непростые истории и процессы. На этом модуле заканчивали теорию по теме работы с травматическим стрессом (острый стресс и ПТСР). Прибавилось уверенности в руках и в голове, понимания, что и когда можно и нужно делать, чтобы помочь человеку. Один из главных моих личных инсайтов этого модуля о том, что после пережитого травматического стресса…

Читать далее...

Смерть — как фигура исключения 13.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Смерть — как фигура исключения. Часть 1 Спасибо за такой живой отклик. Я попробую написать на непростую тему. Посмотрим, что из этого выйдет (и не забанят ли меня за эту тему алгоритмы…). В общем, снова я про жизнь и смерть. Начну с исторического экскурса. В чем-то здесь я буду опираться на лекции Светланы Борисовны Адоньевой, в чем-то на свои личные наблюдения и другие источники. Мне кажется, что отношение к смерти в нашей стране поменялось очень…

Читать далее...

Про курсы Светланы Адоньевой 11.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Написала в канале про новый курс Светланы Адоньевой, который предвкушаю. На этой волне почитала хорошее интервью. Решила в итоге и сюда принести. Ссылку на интервью положу в конце текста. От себя добавлю. Многие психологи, помогающие практики ищут то, что мы среди коллег называем «проходы» — способы обойтись с трудным, выйти в новое состояние, найти решение, которое не предусмотрено текущей системой человека. Проходы — это про скорость и точность трансформации. Про доступ к другим слоям реальности,…

Читать далее...

Чем измерить полноту и широту жизни? 06.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Ровно месяц до моего дня рождения. Буду перешагивать в очередное десятилетие. Как водится, подкорка начала подводить всяческие итоги (местами без моего ведома)). Про дом, дерево, дочь как-нибудь в другой раз. Потому что сегодня я вдруг стала вспоминать все виды транспорта, на которых мне довелось перемещаться. Мне кажется, что список получился говорящий)). В духе подростковых анкет нашего детства. Но ведь на самом деле он не только про преодоление расстояний, он про всяческий опыт, про широту и…

Читать далее...

Глазной пользы пост 04.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Сегодня доехала до офтальмолога, вчера как-то забеспокоил правый глаз, решила его показать специалисту. С глазом тьфу-тьфу-тьфу, без криминала. Доктор оказался хороший, разговорились. Естественное, не обошлось без обсуждения нагрузки на глаза: сколько времени за компьютером, сколько со смартфоном у носа… Если вы также, как и я практикуете вариант «Ну ничего, поработаю с телефона…», у меня для вас не самая приятная новость. Оказывается, 1 час с телефоном по нагрузке для глаз сопоставим с 3 часами за компьютером…

Читать далее...

Про плагиат 29.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Недавно зашла на страницу к одному начинающему психологу, который прокомментировал мой пост. Захотелось посмотреть, что за человек, чем дышит, о чем пишет. Читаю пост-знакомство и спотыкаюсь… Потому что вижу свои же формулировки, прямо слово в слово. Да, не весь текст, отдельные предложения. Когда-то я их использовала для своего поста-знакомства, некоторые на сайте у меня висят до сих пор. Странное возникло чувство. Скорее гадливости. Потому что я точно знаю, что стояло у меня за словами, которые…

Читать далее...

Рабочие наблюдения. Тревога и гнев 28.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Хочу поделиться одним наблюдением, которое замечаю периодически. Если у человека высокий уровень тревоги, он приходит с запросом на тревожность, страх в каких-то контекстах жизни (иногда и панические атаки сюда же), то по факту работаем мы не с тревожностью, не со страхом… А с подавленным или вытесненным гневом. Как оно устроено? Гнев нам нужен для защиты. Это базовая настройка в организме. Но по каким-то причинам человеку оказалось нельзя — гневаться, выражать свой гнев. Причины могут быть…