Послезавтра зима 29.11.2025 – Опубликовано в: Блог

Какой-то невероятно быстрый год. Ноябрь выдался тоже быстрым, хоть и не простым. Под финал уложил вирусом, чтобы наверняка)). Осень эта вообще принесла много каких-то тектонических сдвигов внутри. Они ещё зреют. Вопросов пока больше, чем ответов. И это нормально. Когда было легко «менять шкурку»? Тем временем наружа бомбардирует новостями, от которых, мягко скажем, легче не становится. В этой ситуации вновь выбираю вкладываться в физическое и эмоциональное здоровье. И то и другое ещё точно пригодится). Зубы вот…

Читать далее...

Немножко книжных новостей 24.11.2025 – Опубликовано в: Блог

В моем рабочем забеге ноября не последнее место занимает книга. Решила в понедельник опубликовать новости к этому часу, что называется. Практически завершена работа над макетом. В прошлые выходные вычитывала верстку. У нас получилось 400 страниц, вычитала за 3,5 дня, чтобы не задерживать процесс, потом еще несколько дней отходила от этой работы. Можно было бы не делать, ведь над книгой работают редактор, корректор, верстальщик, но я, наученная горьким опытом юности, всегда нахожу время и силы проверить…

Читать далее...

День психолога 22.11.2025 – Опубликовано в: Блог

Сегодня у меня профессиональный праздник. До сих пор до конца не привыкла, а вот же. За последние 4,5 года выросла новая профессиональная идентичность (и продолжает расти, ведь в нашей профессии развитие и обучение бесконечные)). Поздравляю в этот день себя, поздравляю коллег. И думаю о том, что наша профессия во многом про помощь в восстановлении связей там, где они были утрачены, разорваны. Связи с разными частями себя, связи с реальностью, связи с другими людьми (и возможность…

Читать далее...

Про ощущение опоры 14.11.2025 – Опубликовано в: Блог

Последние пару недель на сессиях с клиентами часто звучит тема внутренней опоры. Смотрим в ситуации, когда какие-то события «выбили опору из-под ног». Информационный фон тоже добавляет, чего уж говорить. Иногда и вовсе делаем упражнение, а человека буквально шатает. Субъективно ноги ощущаются маленькими или очень слабыми… нет опоры. Часто паровозиком нет и уверенности в себе, в своих силах, потому что опереться не на что. И понятно, что можно не одну сессию с психологом исследовать, почему оно…

Читать далее...

Юбилей 09.11.2025 – Опубликовано в: Блог

Пару недель назад была на юбилее. Одному прекрасному человеку исполнилось 55 лет. Давно не бывала на подобных мероприятиях, даже не знала, чего ждать. Вернулась задумчивая… И задумалась я о том, как мне прожить ближайшие 15-20 лет. Я увидела, как много можно сделать, как отразиться в глазах, судьбах других людей, проектов. Когда летят поздравить со всех концов страны, когда видеосообщения из разных концов света. Очень искренние, душевные, теплые. Когда много-много смеха в зале, где пересеклись люди…

Читать далее...

Травма и здоровье 04.11.2025 – Опубликовано в: Блог

Часть 1. Продолжу начатую в прошлом тексте тему. Сегодня про здоровье и то, как травма на него влияет. Если человек сталкивается с угрозой жизни и здоровью (тем событием, которое его психика расценивает таковым), его организм запускает целый каскад реакций, направленных на то, чтобы выжить. Идет мощнейшая активация симпатической нервной системы. Выброс гормонов, прилив крови к тем частям тела, которые должны участвовать в спасении и т.д. Организм мобилизуется, задействуя все возможные резервы, чтобы «бить или бежать».…

Читать далее...

Книжные новости 02.11.2025 – Опубликовано в: Блог

Не писала про книгу, а тем временем работа над нею продолжается. Завершили корректуру, сверстали. Сейчас идет процесс вычитки верстки — «ловим блох», т.е. опечатки, помарки, ошибки верстки, которые может допустить программа. С версткой вообще была интересная история. Выпускающий редактор прислала мне на утверждение два варианта оформления страницы и шрифтов. Один — явный фаворит с точки зрения визуальной. Страница выглядит стильно, хорошие показатели по количеству знаков на страницу (разные шрифты одного и того же кегля/размера могут…

Читать далее...

Пришло время зажигать огни 31.10.2025 – Опубликовано в: Блог

Прямо сейчас Колесо года делает еще один поворот. День всех святых, Хеллоуин, Самайн/Самхейн, Осенние Деды… В разных культурах и в разных странах об одном и том же, что граница между мирами живого и неживого истончается. Старое солнце умирает и в декабре родится новое, а пока мы сами становимся хранителями своего огня. Приходит время поминать предков, благодарить, а еще отпускать то, что уже мертво и отслужило свое. И это не только про вещи — убеждения, отношения,…

Читать далее...

Жизнь после травмы 27.10.2025 – Опубликовано в: Блог

Я потихоньку довариваю очередной цикл текстов про работу с травмой и ее последствиями. Как раз на этой неделе экватор на курсе повышения квалификации «Травмы войны». Очередное эмоционально непростое мое обучение, но очень нужное в текущей реальности. Первый месяц мне было сложно что-то внятное сказать словами, сейчас какие-то вещи уложились. Буду делиться. Для тех, кто читает меня недавно, оговорюсь, что здесь я пишу о шоковой травме и ее последствиях (это психическая травма, связанная с угрозой жизни…

Читать далее...

Когда настроение ни к черту 23.10.2025 – Опубликовано в: Блог

Когда настроение ни к черту я делаю три вещи: наливаю крепкого черного чаю с сахаром, включаю в наушниках Cirque Du Soleil — Alegria и открываю фотоархивы на своем компьютере. Я смотрю на улочки и каналы любимой Венеции, которой отдала часть своего сердца. Именно там, в Скуола Гранде ди Сан-Рокко я во все глаза смотрела на оригиналы Тинторетто, тихонько утирала слезы и вспоминала ту девочку, которая когда-то сидела в куртке в неотапливаемой художественной школе и держала…