Забота о себе в процессе психологической работы 03.09.2024 – Опубликовано в: Блог

В бытность, когда я ещё вела курсы и тренинги, то всегда давала участникам инструкцию, как заботиться о себе, если из глубин поднимается трудное (потому что не все из нас умеют, ох, далеко не все — напомнить никогда не лишнее). И вот сейчас я вижу, что и в индивидуальном консультировании такая инструкция-памятка пригодится вполне. Так что решила обновить — выложить. Хорошо бы не ставить в день сессии с психологом, особенно после неё, важных встреч, сложных клиентов,…

Читать далее...

Первая учительница /Ко Дню знаний/ 01.09.2024 – Опубликовано в: Блог

Я любила ходить в школу, любила и люблю учиться до сих пор. О школьных временах и любимых учителях у меня сохранилось несколько текстов, написанных еще в 2012-м году. Сегодня захотела поделиться одним из них. В школу меня отдали с 6 лет, в первый класс на базе детского сада «Василек». И сейчас не перестаю благодарить маму, которая в тот очень трудный для всех российских семей 1991 год собирала рекомендации родителей и «пробивала» мою возможность оказаться в…

Читать далее...

Итоги лета 31.08.2024 – Опубликовано в: Блог

Собираю урожай этого лета. Последние дни выдались в Питере подарочными — теплые, даже жаркие, с медовыми вечерами… А сегодня полил дождь — все — замедляйся, наливай горячего чаю, выдыхай… Пришло время новых задач. Самый главный мой урожай, который несмотря ни на что, — я начала работу над своей книгой о мечтах, а точнее продолжила. В этом году замыслу 10 лет, 8 лет, как я подступалась к самой рукописи и обработала несколько историй… И вот я…

Читать далее...

Посёлки и маленькие городки нашей страны 22.08.2024 – Опубликовано в: Блог

Я люблю посёлки и маленькие городки нашей страны. Здесь иногда кажется, что время остановилось. У здания администрации по-прежнему стоит дедушка Ленин, а на видном месте обелиск павшим воинам. Вот тут можно купить у бабушек «свойских» огурцов и яблок… А тут колонка с ледяной водой, которой так хорошо умыться в жару. ЗАГС, прокуратура, детская музыкальная школа и «ритуальные услуги» в соседних зданиях. Кучненько в центре. Двухэтажки, которые до сих пор отапливаются дровами. Сейчас как раз время…

Читать далее...

Благословение старших 20.08.2024 – Опубликовано в: Блог

Как важно нам получить благословение старших. В любом возрасте. Тут в отпуске у меня случилась встреча. Нет, ВСТРЕЧА. Папа нашего хорошего друга (свидетеля на нашей свадьбе) — профессиональный художник. Он преподавал и иногда до сих пор преподаёт живопись. У него дома сотни картин и сотни разъехались по всему свету: масло, акварель, акрил… Пейзажи, портреты, жанровые и сюжетные полотна… Очень талантливый и увлечённый Мастер. И мы на прошлой неделе с этим прекрасным человеком пили на кухне…

Читать далее...

Рекорд 16.08.2024 – Опубликовано в: Блог

Похоже, я иду на рекорд. Уже неделю в лесу каждый день. Даже не думала, что в теле накопилось столько стресса… Ноги сами несут на очередную тропу или поляну. Тем более, что вокруг невероятное. Столько белых я ещё не собирала. И наконец, те самые, крепконогие, которые в бору… Ещё 5 литров брусники уже в морозилке. Иногда очень важно занять руки и ноги, а голове дать отдохнуть. Сосны, вереск, привычно пружинишь на мшистом ковре. Белый налив в…

Читать далее...

Когда снаружи штормит 12.08.2024 – Опубликовано в: Блог

Когда снаружи штормит, время сохранять жизнь внутри всеми доступными способами. До меня тоже долетают новости, мне тоже грустно, тревожно и больно. Но я выбираю не множить это. Не раздувать. Где могу помочь — помогаю. Не могу ничего сделать — иду ногами… в лес. Я много лет выхаживаю свою тревогу. Это лучшее из лекарств. Я лечу красотой себя и тех, кому могу ее показать. Природное красивое лечит душу даже в самые тёмные времена. Возможность соприкоснуться с…

Читать далее...

Начало августа 06.08.2024 – Опубликовано в: Блог

Начало августа — праздник вкуса и праздник цвета. В субботу были на рынке, еле унесли ноги от кабачков, помидор, свежих ягод, первых груш и последнего горошка, мёда в сотах и прочей вкуснотищи, которая так и прыгала в руки, игнорируя все планы сохранения семейного бюджета и фигуры:). Точнее унесли все это безобразие в руках и теперь пытаемся «спасти» до отъезда в отпуск))). От букетов и вовсе пахнет близким сентябрем… В моих вазах уже георгины и гладиолусы……

Читать далее...

Спасы, Ламмас, Лугнасад… 01.08.2024 – Опубликовано в: Блог

Спасы, Ламмас, Лугнасад… Пришел август, пришло время первых праздников урожая. У нас за окном дождь стеною сегодня. Лето так скоротечно, только успевай ловить, вдыхать… Вот уже пора пробовать свежий мед, печь пироги. Совсем скоро яблоки и шарлотки… Еще по-летнему тепло, но нет-нет запечалишься, когда посмотришь, как быстро налилась и заалела рябина во дворах. Колесо года сделало еще один поворот. Ночи стали заметно короче, но светлого времени еще вдоволь. Мы на середине пути между летним солнцестоянием…

Читать далее...

«Вторичная выгода» 29.07.2024 – Опубликовано в: Блог

Есть такой термин в психологии — «вторичная выгода». Его до сих пор нередко используют некоторые школы и направления. По их мнению, практически у любого «нежелательного» поведения, которое человек не может преодолеть, есть та самая вторичная выгода. Достаточно ее осознать, взять себя в руки/принять новое решение и… все изменится. Например: «Ты не выздоравливаешь, потому что тебе выгодно болеть! Твоя вторичная выгода в том, что так ты получаешь больше внимания и заботы». А еще «тебе выгодно быть…