Книжные итоги зимы 03.03.2025 – Опубликовано в: Блог

Зимой я продолжила работать над книгой. В целом довольна и темпом и объемом сделанного. При том, что декабрь я полностью отдыхала от проекта. Точнее, уже в конце ноября я понимала, что сил совсем мало, много личных процессов, рабочих задач под конец года. Поэтому взяла паузу. И это было очень правильным решением. Тем более, что в декабре снова достаточно тяжело болели и дочь и я сама. Зато уже 1 января я открыла файл с рукописью, чтобы…

Читать далее...

Про внутренних детей 27.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Регулярно встречаюсь в практике с ситуациями, когда люди, начитавшись психологической и околопсихологической литературы, больно бьются об идею, что «нужно любить внутреннего ребенка». При этом «внутренний ребенок» воспринимается человеком как абстракция, собирательный образ ребенка вообще (чаще всего отдельный от самого человека). Здесь же почти знак равенства с идеей «полюби себя». С нею тоже на деле часто выходят дрова (но об этом как-нибудь в другой раз). Итак, почему же так сложно с этим внутренним ребенком? Первая и…

Читать далее...

Такое разное 23 февраля 23.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Сегодня с чувством благодарности думаю о тех, кто обеспечивает мне возможность спокойно печь блины на своей кухне. С праздником всех, кто защищает! Очень хочется пожелать мира всем нам. Пусть он наступит! А за окном последняя неделя календарной зимы. По случаю близкой Масленицы напекла блинов с армянским топленым маслом. Открыла баночку вишневого варенья. Немножко помахала веником, слушая подкаст. Простая и ароматная жизнь на кончиках пальцев. Иногда так важно отдохнуть и в хорошем смысле выключить голову. Чем…

Читать далее...

По следам сегодняшней конференции 22.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Я на выступлении процитировала фридайвера Наташу Авсеенко. Ее фразу «переплавлять боль в свет». Для меня эти слова максимально точно описывают создание прохода (того самого, который в расстановках и не только). Недавно писала об этом. И да, в книгах мы обычно делимся проходами, которые уже нашли раньше (нон-фикшн строится на этом). Но бывает так, что проход открывается в процессе работы над книгой. И ты можешь не знать, куда выведет путь. Но он точно выведет. Получается неожиданно,…

Читать далее...

Выступаю на конференции «Перерождение» 20.02.2025 – Опубликовано в: Блог

В эту субботу 22 февраля в 18.10 буду выступать на конференции, которую организует команда Ольги Кавер. Тема непростая, 4 дня об утрате и способах ее пережить. В своем выступлении я хочу зайти с необычной стороны. Моя тема звучит так: «Написание книги — как способ пережить потерю и сохранить память об ушедшем человеке». Коллеги много полезного расскажут о работе с острым горем, я же скорее задаюсь вопросом «Что дальше?» и предлагаю один из вариантов, как можно…

Читать далее...

Шестой модуль на курсе телесно-ориентированной психотерапии 17.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Снова училась в выходные. Понимаю, что это обучение — одно из самых сложных в моей жизни, эмоционально, физически… Очень большая глубина погружения, очень непростые истории и процессы. На этом модуле заканчивали теорию по теме работы с травматическим стрессом (острый стресс и ПТСР). Прибавилось уверенности в руках и в голове, понимания, что и когда можно и нужно делать, чтобы помочь человеку. Один из главных моих личных инсайтов этого модуля о том, что после пережитого травматического стресса…

Читать далее...

Смерть — как фигура исключения 13.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Смерть — как фигура исключения. Часть 1 Спасибо за такой живой отклик. Я попробую написать на непростую тему. Посмотрим, что из этого выйдет (и не забанят ли меня за эту тему алгоритмы…). В общем, снова я про жизнь и смерть. Начну с исторического экскурса. В чем-то здесь я буду опираться на лекции Светланы Борисовны Адоньевой, в чем-то на свои личные наблюдения и другие источники. Мне кажется, что отношение к смерти в нашей стране поменялось очень…

Читать далее...

Про курсы Светланы Адоньевой 11.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Написала в канале про новый курс Светланы Адоньевой, который предвкушаю. На этой волне почитала хорошее интервью. Решила в итоге и сюда принести. Ссылку на интервью положу в конце текста. От себя добавлю. Многие психологи, помогающие практики ищут то, что мы среди коллег называем «проходы» — способы обойтись с трудным, выйти в новое состояние, найти решение, которое не предусмотрено текущей системой человека. Проходы — это про скорость и точность трансформации. Про доступ к другим слоям реальности,…

Читать далее...

Чем измерить полноту и широту жизни? 06.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Ровно месяц до моего дня рождения. Буду перешагивать в очередное десятилетие. Как водится, подкорка начала подводить всяческие итоги (местами без моего ведома)). Про дом, дерево, дочь как-нибудь в другой раз. Потому что сегодня я вдруг стала вспоминать все виды транспорта, на которых мне довелось перемещаться. Мне кажется, что список получился говорящий)). В духе подростковых анкет нашего детства. Но ведь на самом деле он не только про преодоление расстояний, он про всяческий опыт, про широту и…

Читать далее...

Глазной пользы пост 04.02.2025 – Опубликовано в: Блог

Сегодня доехала до офтальмолога, вчера как-то забеспокоил правый глаз, решила его показать специалисту. С глазом тьфу-тьфу-тьфу, без криминала. Доктор оказался хороший, разговорились. Естественное, не обошлось без обсуждения нагрузки на глаза: сколько времени за компьютером, сколько со смартфоном у носа… Если вы также, как и я практикуете вариант «Ну ничего, поработаю с телефона…», у меня для вас не самая приятная новость. Оказывается, 1 час с телефоном по нагрузке для глаз сопоставим с 3 часами за компьютером…