Снова училась в выходные. Понимаю, что это обучение — одно из самых сложных в моей жизни, эмоционально, физически… Очень большая глубина погружения, очень непростые истории и процессы.
На этом модуле заканчивали теорию по теме работы с травматическим стрессом (острый стресс и ПТСР). Прибавилось уверенности в руках и в голове, понимания, что и когда можно и нужно делать, чтобы помочь человеку.
Один из главных моих личных инсайтов этого модуля о том, что после пережитого травматического стресса — наша пожизненная ответственность перед собой — держать внутреннее равновесие, забота о себе как о хрустальной вазе, минимизация стресса в жизни (тут пока задумчивое «А как блин?» с учетом текущей версии реальности). Просто потому что психика уже знает путь расщепления и диссоциации. И при любой угрозе, при любом перенапряжении мы будем убегать из тела, закрываться от чувств.
Опыт травмы не проходит бесследно. Разбитую чашку можно склеить, но если на нее надавить, она рассыплется быстрее, чем целая чашка.
При этом качество жизни изменить можно (по сравнению с качеством жизни в ПТСР), много чего можно сделать, чтобы стало легче и спокойнее жить. Но есть опыт, который меняет нас навсегда. Фарш не провернуть назад. И помимо работы с травмой нужно будет научиться жить из нового себя, который через этот опыт прошел — научиться с собой обращаться, понимая, что есть слабые места. И они уже не исчезнут.
Еще было много полезного и наглядного про работу с острым стрессом. В том числе дистанционно.
Вообще на этом модуле было много инструментов для работы методом телесно-ориентированной психотерапии онлайн. Да, это возможно. И какие-то элементы телески я уже в последние месяцы применяю в работе, но тут я увидела, что таких элементов много. И они, действительно, работают даже «удаленно».
В общем, еще одна порция размышлений и переосмыслений у меня после этих двух дней. Тем временем в Питере подморозило, насыпало снега, а вчера даже показывали солнце.
