Итоги 2021 года 29.12.2021 – Tags:

Итоги 2021 года. Для себя я называю его годом больших качелей. Пума (Лидерство)
В этом году я впервые:
Услышала, как моя дочь сказала слово «мама»
Начала практиковать как ЭОТ-специалист
Лежала в стационаре вместе с болеющим ребёнком
Начала катать дочку на санках
Искала няню для ребёнка
И ещё всякого родительского по мелочи и не только
Цифры и факты
Консультирования в качестве книжного коуч-консультанта и менеджера книжных проектов — более 30 часов.
Консультаций в качестве специалиста ЭОТ: более 20.
Психотерапии (я клиент) — более 30 часов.
Онлайн-курсы и обучение: завершила  двухгодичный шаманский курс «Исцеляющая сила животных» у Аллы Хацкевич и Деда Шамана (Александра Хацкевич), «Психология шаманизма» Татьяны Лобановой, «Практикум для родителей» Олега Леонкина, завершила обучение на I ступени ЭОТ у Ирины Мальцевой и начала обучение на II ступени ЭОТ у Александра Мальцева.
Поездок на поезде: 2.
Перелетов: 0
Переездов: 0
Новые города и страны: нет
Самая дальняя поездка этого года — в Беларусь (Марьина Горка) и пара вылазок в Петергоф.
Решение года: начала обучение в качестве специалиста эмоционально-образной терапии (ЭОТ)
Самый тяжелый момент года: болезнь дочери в конце лета
Прочитано книг: всего 3-4.
Фильм года: «Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков», сильно зацепил.
Достижение года: изменение отношений с дочерью — ощущение радости материнства
Слово года: любоваться
Запах года: цветущая липа и эфирное масло ветивера
Благодарность года:  мужу за поддержку в самые трудные моменты, за принятие и любовь, за терпение и понимание, за помощь и тепло, Кристине Гармаш — нашему гиду в Армении за то, что снова появился наш маршрут, теперь уже общий:) за отличные отзывы и мое стойкое ощущение, что туры в Армению в надежных руках!
Открытие года:  у меня получается помогать людям в качестве ЭОТ-специалиста
Профессиональная радость года:
целых две штуки!
  1. Выход книги «Тень как ресурс» (А. Савкин, Ю.Тертышная) в издательстве МИФ, я была менеджером проекта и книжным коучем на всем протяжении подготовки рукописи: от обсуждения концепции и смыслов до финальной вычитки перед отправкой в издательство.
  2. Разработанный мною в 2017 году маршрут «Транссибирская магистраль: от Москвы до Владивостока» для Клуба Путешествий «Странник» признан Лучшим железнодорожным круизом России 2021 на Всероссийском конкурсе «Маршрут года». Здесь отдельное спасибо Марине Чудновской, что маршрут живет в последние пару лет без моего участия, пока я декрете.
Мечта года:  выспаться — так и осталась пока мечтой:)
Мужчины года: Александр Белозеров, Александр Хацкевич (Дед Шаман), Александр Савкин, Филипп Гузенюк, Богдан Большаков, Александр Мальцев, Анатолий Выдра, Игорь и Михаил Кузенковы и другие прекрасные мужчины.
Женщины года: Вита, мама, сестра Еленка, Татьяна Лобанова, Ирина Мальцева, Вероника Нефедова, Людмила Васильевна Салычева, Светлана Васильевна, Елена Ильковская, Кристина Гармаш, Юля Кузенкова, Динара Дзиоева, Юля Цвяк, Алла Хацкевич, Тамара Рамовская, Аня Буракова, Ирина Добрынь, Ирина Ковальчук, Анастасия Лебедева, Анастасия Козерадская, Марина Данилова, Светлана Кокарева, Татьяна Бараусова, Людмила Купчина,  Наталья Бычкова, Эльмира Эюбова и другие прекрасные женщины, с которыми мы пересекались и которые повлияли на мою жизнь.
А ещё отдельно благодарю моих новых коллег по учебным группам ЭОТ, боюсь, будет не совсем корректным перечислять всех поименно, поэтому пока так. Я очень рада нашему знакомству, возможности быть в вашем присутствии уязвимой, благодарю за доверие и возможность быть терапевтом для вас, с кем работали в тройках и на интервизии. Благодаря нашему знакомству в 2021 году я чувствую, что стала богаче — богаче на замечательных людей и хороших специалистов в своём окружении! Это очень ценно!
Главное
Ощущение, что вижу свет в конце тоннеля. Да, сложно, местами не понятно, местами больно, но все больше радостно. Ощущение, что месяц от месяца я оживаю, возвращаюсь в себя и к себе, становлюсь более устойчивой. Во многих ситуациях, где раньше выбора не было (по ощущениям внутренним, конечно),  этот выбор стал появляться. На пианино, на котором я играю свою жизнь, за этот год здорово прибавилось клавиш.
Январь
Морозный, солнечный, красивый. Много чудесных моментов подарил парк во время прогулок с коляской. При этом, к сожалению, вернулась боль в суставах и какое-то время пришлось отлеживаться дома. Не удалось встать на лыжи, хотя зима очень располагала. В целом месяц прошел как-то спокойно и уютно.
Февраль
Месяц перед днем рождения традиционно не простой. Схватили всей семьей вирус, Вита чуть не отказалась от груди, я сильно переживала, т.к. было ощущение, что рано. Помню, что меня здорово поддерживал фильм «Оствинд», пересмотрела старые части и открыла для себя новые.
Март
Месяц дней рождений. Но в этот раз праздник дались как-то тяжело. Поняла, что хочу иначе, без кухонной суеты. Моя первая (и пока единственная после рождения Виты) вылазка в центр города на встречу с подругой, госпитализация Саши, ротовирус всей семьей… А потом воспаление связок на запястьях —  невозможность полноценно ухаживать за ребенком. Пришлось ехать в травму и надевать лангет на левую руку, чтобы можно было хоть что-то делать и не выть от боли (лангет придётся носить 4 месяца, пока связки более-менее восстановятся). Чувство беспомощности и начало моего выгорания. Первые попытки посмотреть в тяжесть материнства (ощущаемую мною тяжесть) через ЭОТ, знакомство с психологом и педагогом Вероникой Нефедовой.
Решение разобраться, наконец, с проблемным сном и своим и дочери, встречи с разными специалистами, гомеопатия. Несколько важных открытий и проходов, о которых я рассказала в тексте «О бессоннице».
Апрель
Важные открытия под руками доброй и чуткой Юли Цвяк, осознание степени собственной усталости. Первые попытки найти няню хотя бы на несколько часов в неделю. Подснежники и мать-и-мачеха, надежды, с приходом тепла станет полегче. Первое желание для самой себя после рождения дочери — пойти учиться к Ирине Мальцевой на ЭОТ-специалиста, записалась в лист ожидания на осень.
Май
Месяц, когда я по ощущениям «пробила дно». Снова приболела Вита, у Саши было много работы, и на фоне добавившейся нагрузки я эмоционально и физически ушла в штопор, стала срываться на ребенка((. Сама пугалась себя. Поняла, что творится полная фигня и нужно что-то срочно делать. Пробуксовка с гомеопатией, очень странное состояние — выгорание и сильнейшая усталость от всего и всех. Надежды, что в Белоруссии, куда собирались на лето к бабушке, будет легче и я смогу восстановиться.
Июнь
Благословенная поездка в Петергоф в первых числах июня — показали Витуське море, побродили по моим любимым паркам (в Александрии), посидели втроем в кафе «Вена», где когда-то у нас был свадебный ужин. Уходились в хлам, но у меня было ощущение, что я немножко дышу и лето принесет облегчение.
Потом сборы и поездка в Белоруссию, первая поездка на поезде для Виты. Она перенесла ее очень тяжело — одна из самых ияжелых ночей этого года была именно в поезде. Хорошо, что гомеопатические аптечки были с собой, сообразила, что дать ребенку, чтобы она наконец, смогла уснуть… Потом знакомство с котами, первые глубокие царапины… Адаптация, жара, очередные зубы. Рассыпавшиеся в прах мои надежды, что будет легче.
Июль
Меня спас курс из 18 ванн, хоть на пол часа я залегала в ванну (что бы ни происходило за бортом), по ощущениям, могла бы спокойно лежать и час и два… Не было скучно:). Гуляла с Витуськой, читала неспешно Улицкую «Медея и ее дети» (одна из немногих прочитанных книг этого года и единственная художественная). Собирала липу и зверобой пока малышка спала, впитывала летнее тепло всем телом, понемножку работала. С моей мамой отношения по-прежнему были не простыми, но хоть какой-то баланс на время удалось найти. В конце месяца к нам приехал в отпуск Саша и стало полегче. Вита начала говорить первые слова, с упоением копалась в песочнице и с восторгом впервые прокатилась с горки и на качелях.
Август
Месяц очень большого урока для меня. Когда мы собирались на лето в Белоруссию, я понимала, что мне будет не просто морально (с бабушкой), но я решила, что ребенку важно сменить климат, пообщаться с родственниками, хрустеть огурцами со своего огорода и есть малину с куста, а я уж как-нибудь потерплю… И я даже терпела, но только ребенок почти не переставая болел все лето. К августу у всех накопилась усталость, напряжения стало больше. И как я теперь вижу,  Вита взяла его на себя — незадолго до отъезда разболелась не на шутку. Тяжелейший ротовирус с температурой 39,7, ночными скорыми, стационаром и капельницами. Мне очень жаль, что малышке пришлось через все это пройти. Да, я была рядом и мне было очень не просто. Я сжала зубы и выгрызала своего ребенка у болезни, неделями засыпая в пол глаза, постоянно мониторя состояние, давая лекарства каждые 15 минут или каждый час. Бесконечная благодарность нашему гомеопату Салычевой Людмиле Васильевне за помощь (пусть и дистанционную, даже когда она была в законном отпуске), за трезвый взгляд на ситуацию и чувство мое как мамы, что мы в надежных руках. Мы справились без повторной госпитализации (хотя были еще и после выписки очень тяжелые дни и ночи). Вита проболела почти месяц, симптомы приходили волнами. Когда казалось, что все уже пошло на лад и ребенок выздоравливает, но возникало что-то еще,  я снова собирала силы и волю в кулак и мы лечились дальше.
Для меня это был очень важный и болезненный урок про то, что идти на компромисс с собой, чтобы ребенку было хорошо — очень кривая дорожка. Если хорошо маме — будет хорошо ребенку. Сейчас для меня это не просто слова, а выстраданное знание.
Сентябрь
Долгожданное возвращение в Петербург, куда Саша уехал на пару недель раньше. Я понимала, что здесь мне будет гораздо спокойнее в плане доступности медицины для восстановления ребенка. Обратную дорогу Вита перенесла гораздо легче. А дальше снова адаптация.
До последнего не знала, получится ли начать обучение на I ступени ЭОТ, успеет ли выздороветь малышка. Но все сложилось, и уже в середине сентября случилась моя первая «трехдневка», перевернувшая очень многое сначала внутри, а потом вовне.  Первые интервизии и ученические сессии с клиентами.
Накопившаяся за время болезни дочери усталость вылилась в мою болезнь, возможно, это был повторный ковид (тестов не сдавала), но 3 недели сильнейшей слабости и долгий кашель… Месяц закончился тяжелым для нашей семьи известием — в больнице умер папа Саши из-за ковида.
Октябрь
Несмотря на горе, нужно было жить дальше. Месяц начался с поиска няни для дочери. Задачка была еще та — не на полный день, а на несколько часов в день. Не с первого раза, но удалось (забегая вперед, скажу, что через месяц пришлось снова искать и теперь у нас новая няня, но в целом это был очень полезный для меня опыт, диагностический даже я бы сказала — честно отвечать себе на вопрос, «Комфортно ли мне с этим человеком? Готова ли я его видеть рядом с дочерью?»). Как оказалось, педагогическое образование далеко не всегда бонус (в нашем случае пока из тех людей, что я видела — это минус). Вот так бывает. Хороший человек, который не начинает ставить маме и ребенку оценки, а смотрит тепло и спокойно — это важно. Иногда сильно важнее знания методик развития. Для меня по крайней мере.
В октябре случился второй модуль первой ступени эмоционально-образной терапии. Очень сложный для меня эмоционально. Очень. Случилась необходимая встреча с реальностью, которая привела к нескольким важным решениям: с кем, как и в каком формате общаться. И это про сепарацию и собственное взросление, выход из игр, в которые больше совсем не хочется играть. Даже, если это кому-то неудобно. Я выбрала себя и свою семью, начала делать так, как будет хорошо и удобно мне. Появилось больше сил и внимания для ребёнка и мужа, которому очень была нужна в эти дни поддержка.
Ноябрь 
Месяц практики, учебы, работы, активной терапии. Завершение обучения на первой ступени ЭОТ, решение о переходе во вторую ступень сразу же (иначе год ожидания, чтобы попасть к тем преподавателям, к которым хочу).  Долгожданное возвращение в рыжий:). Первые постоянные клиенты в ЭОТ, глубокая поэтапная работа, а не только разовые сессии (хотя и то и то эффективно, просто для разных задач). Продолжение работы с коллегами из Института Коучинга над «Книгой Стратега» (рабочее название), над которой работаем не первый год (мой основной рабочий проект), увидели, что перевалили экватор в подготовке рукописи. Радость.
Декабрь
Месяц, когда подкатила усталость. Осенний рывок не прошел даром, снова немного приболела, на этот раз дала себе пару дней отлежаться. Поняла, что очень хочу праздничного настроения, поэтому еще с конца ноября начала создавать его дома. Жечь свечи адвента и украшать квартиру, ставить ёлки и готовить подарки (в первую очередь для малышни, конечно).
Зима в Петербург пришла по расписанию:). Снежная, морозная. Первый месяц очень порадовал. Особенно тем, что Вита согласилась кататься на санках (потому что с сентября она стала категорически игнорировать прогулочную коляску и гуляла исключительно ногами в том радиусе от дома, чтобы мне хватило сил притащить ее на руках). И да, это пока моя печаль, т.к. началась тусня на детских площадках вместо долгих прогулок по парку. Очень ощущаю нехватку выгулянности, пеших прогулок наедине со своими мыслями и природой. Но человек мой перешел на один сон, и я выбрала сон дома, чтобы иметь возможность перевести дух и иногда подремать самой, потому что ночи до сих пор еще очень у нас беспокойные.
Так вот декабрь… снова про работу и учебу — началось обучение на второй ступени ЭОТ у Александра Мальцева, продолжила помогать с текстами для книги и проводить ученические сессии ЭОТ. При всем этом успевала иногда варить щи, готовить пасту и даже пару раз испекла имбирное печенье. Малышка говорит все больше слов — смешно лопочет или очень бурно требует, но в любом случае этот маленький человек сейчас производит тонны умиления. Ну и про эпоху «наскальной живописи» рассказывала в одном из постов:). Изрисована вся квартира.
Конец месяца получился про затишье и замедление, про собраться с мыслями и подвести итоги очередному не самому простому году.
И сейчас в завершение этих итогов хочется выделить то, что получилось. Что очень важно отметить и присвоить.
Первое и самое важное! Изменились отношения с дочерью. Считаю это самым главным достижением года! И в этом очень много моей внутренней работы. Это про то, что с первых дней беременности и, конечно, рождения малышки — я гребла-гребла и пригребла. На днях пришла в голову такая метафора, которая лучше всего отражает случившиеся изменения: если посмотреть на меня в марте, то материнство для меня состояло на 95% из тяжести и на 5% из радости… (ну и про выгорание, которое случилось на этом фоне я писала выше). Сейчас, начиная с октября это соотношение примерно 50-55% радости и 50-45% тяжести. И это уже совсем другая история.
Безусловно, малышка растет и в чем-то становится легче, но и в чем-то сложнее.
Что помогло изменить ситуацию так кардинально?
  1. Исцеление внутреннего ребенка (понятно, что частичное — путь бесконечный), работа с моими детскими травмами методом ЭОТ (а они поднялись в полный рост с рождением дочери). Просто квантовый скачок и очень быстрое изменение моего внутреннего состояния и выход на совершенно иной уровень контакта с дочерью, иное восприятие очень многих вещей.  Появилось большое уважение к жизненной энергии ребенка, ее шилопопости, активности, требовательности, уму. Стало легче быть вместе, появились «наши» игры, во мне прибавилось нежности, теплоты и терпения.
  2. Скорее всего следствие пункта 1, у меня появилось ощущение, что энергия потекла в обе стороны, т.е. не только я отдавала-отдавала-отдавала и при этом как будто не было возможности принять (и вот этого всего умиления, любования). А тут шлюзы открыли, в груди потеплело и оттаяло.
  3. У меня появился файл про «любоваться» (благодарю бесконечно Веронику Нефёдову!). Я просто не знала, что так можно — любоваться собственным ребенком. Не оценивать, требовать и проч. И за несколько месяцев это «любоваться» расцвело. И более того, я хотя бы местами начала любоваться собою и в материнстве. И вообще собою, по капельке. Учусь:).
  4. Решение о поиске няни. Да, очень мало денег в семье по-прежнему. Трудно. Какая еще няня? Куда? И т.д. Но нет, я честно призналась себе, что не умею играть с малышами, не мое. Зато я люблю и умею делать другое — работать со взрослыми, развиваться и развивать, консультировать, писать… И лучше я буду делать это и возвращаться к дочери наполненной, чем «отбывать» с нею время, потому что так положено. Пусть рядом с ребенком будет тот человек, которому в кайф кормить из детской посуды игрушечных котиков и играть в «ку-ку». Я с радостью иногда наблюдаю за этими играми. И мне хорошо. И ребенку хорошо. Да, я успеваю все равно не так много, как мне бы хотелось, но успеваю. Энергии и радости прибавилось у всех, значит, оно того стоит!
  5. Решение пересмотреть мои отношения с моей мамой. Идти дальше в сепарацию (обнаружила, что она не пройдена до здорового состояния, к сожалению). Работа с собственными ожиданиями и иллюзиями. Обозначение границ. И да, у этого пункта оказался побочный эффект — с дочерью стало легче и спокойней общаться. К тому же здесь удалось проработать несколько трансгенерационных историй.
Второе. Тоже очень значимое для меня. Благодаря тому, что я решилась на обучение методу эмоционально-образной терапии, для меня открылась очень ясная и желанная профессиональная дорога. Мои многолетние поиски себя и своего места в качестве помогающего практика привели меня туда, где внутри зазвучало очень ясное «оно!». Коучинг, шаманские практики, психотерапия в традиционном понимании не давали мне удовлетворения или ощущения, что я полностью на своём месте. Я понимала, что хочу учиться, взвешивала, но внутри не было стопроцентного «да!», а тут случилось и сошлось. Я чувствую, что у меня получается. Да, мне ещё многому предстоит научиться, но уже сейчас с опорой на весь свой предыдущий богатый опыт, я понимаю, что это то, что я так долго искала
Есть интерес, который сильнее с каждым днём, есть даже азарт). Мне очень нравится, что в этом методе задействовано очень много меня разной, разные грани и качества: эмпатия, интуиция, способность слышать и чувствовать людей, слова и то, что за ними, знание мировой культуры и литературы (с их символизмом, архетипами и проч.), мой аналитический аппарат — необходимость быстро и много думать во время сессии, анализировать, строить гипотезы, удерживая контакт с клиентом и его бессознательным. В общем, то, что снаружи кажется таким красивым и легким, имеет огромную подводную часть, и я знаю, что могу с нею справиться. Правда, ещё не мало учебы впереди:). Но и это вдохновляет тоже.
Более того, обучение ЭОТ дало мне новую глубину и новые возможности в работе книжным коучем. Творческие тупики, страх проявляться, поиск смыслов… со всем этим тоже можно работать методом эмоционально-образной терапии очень эффективно. В 2021 году у меня был один основной книжный проект и несколько интересов, очень хочу в новом году, чтобы книжных проектов стало больше. Хочу помогать хорошим книгам случаться и приходить в этот мир.
В общем, я снова вошла в поле реализации профессиональной и это большая радость.
Каким я мечтаю следующий год? Очень хочется, чтобы он был про расширение в самых разных смыслах, в том числе про расширение нашего ареала обитания:). Все-таки дочь подрастает. А мой внутренний кочевник уж очень засиделся за эти годы.
Отдельная тема — желание посмотреть на некоторые вещи в нашей семейной жизни. Оправиться уже от первого шока родительства:) и впустить в жизнь больше воздуха, радости, возможности почувствовать себя парой, а не только в роли папы и мамы.
Хочется медовый месяц с мужем (задолжала:), в отпуск с семьей на море и профессиональную фотосессию… Но это уже не про итоги, а из письма Дедушке Морозу:).
Хочется, чтобы год был спокойным и добрым. Чтобы все мы были здоровы. А остальное потихоньку разгребем.
Итоги 2020 года. Год больших перемен