Слова года 16.01.2026 – Опубликовано в: Блог

Очень интересно начинается год. Впервые за долгое время захожу в него без больших целей. И это мое осознанное решение. Задача сейчас — закрепиться на том уровне, на который удалось выйти. Расти потихонечку и без революций. Дать внимание тем сферам жизни, которые его очень просят.

Полтора года работы с шоковыми травмами и ПТСР в личной терапии дали плоды. И сейчас основная задача — восстановление здоровья и освоение мирной жизни. (Для тех, кто тут недавно, я в конце прошлого года писала цикл текстов про травму и здоровье, есть еще тексты из начала 2025 года — эту тему я исследовала не только в теории, но и на собственной шкурке).

И сейчас, когда важно организовать себе размеренную, местами почти санаторную жизнь, насколько это позволяют обязательства, я обнаруживаю, как кто-то внутри меня начинает тревожно подпрыгивать: «А где же подвиг? Нам срочно нужен подвиг! Давай придумаем себе какого-нибудь звездеца и потом героически его преодолеем?»)))

Очень интересно за всем этим наблюдать. Брать за ручку этого внутреннего персонажа и успокаивать: «Смотри сколько всего сделали, давай сейчас передышку, иначе на следующий подвиг нас может не хватить». Потому что в режиме подвига человеки быстро снашиваются.

Гораздо эффективнее по факту «медленно и без перерыва». Как это получилось с книгой. Почти 1,5 года изо дня в день. По страничке или побольше. Просто идти и делать. Ровно как со многими психологическими моими обучениями. Их не взять наскоком. Это игра в долгую, где каждый раз важно найти свой ритм, свою регулярность. Выстроить те самые рутины, которые позволят в спокойном режиме получить необходимое качество жизни и результаты.

В фокусе моего внимания на этот года два слова: «удовольствие» и «довольство». Они во многом про радость, про достаточность, про умение сделать себе хорошо там, где я есть. Про питательный бульон, в котором восстанавливается нервная система, выдыхает организм в целом, расправляются значимые отношения и становится приятнее жить.

Это не отменяет всяко-разных новостей внешнего мира, необходимости адаптироваться к обстоятельствам, которые пока спокойствия не добавляют. При этом я знаю, что хорошо умею выживать. Но дальше, тому, кто выжил, очень важно освоить навык жить, я бы даже сказала «жить поживать, да добра наживать»)). Сказки наши мудры, слов из них не выкинешь.

Открытиями разными на этом пути, надеюсь, буду делиться здесь в течение года.

P.S. Если выбрать одно или два фокусных слова года, какие бы вы для себя назвали? Что бы вам хотелось поисследовать или освоить? Про что вам хочется 2026 год?