Быть в заложниках 12.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Похоже, я снова начинаю серию непростых текстов на непростые темы. Если вы впечатлительны, находитесь в кризисе, беременны, читать не рекомендую. Пожалуйста, позаботьтесь о себе. Я сейчас много учусь, слушаю вебинары про травму, про пост-травматическое стрессовое расстройство и другие последствия тяжелых стрессов. У меня в этом всем есть не только профессиональный интерес, но и шкурный. Я ищу способы помогать себе. И как водится, многое перетекает в практику, чтобы можно было помогать другим. И вот на волне…

Читать далее...

Слушать год или ставить цели? 11.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Вижу у коллег и друзей много постов о том, что уже вовсю пишутся планы на год, поставлены цели… А я в этом всем сижу такая со своими подведенными итогами и не жужжу)). При том, что я целеустремленный человек и в целом умею достигать задуманного. Но уже много лет, как я перестала расписывать год. Особенно в наше турбулентное время. Возможно, кому-то моя методика пригодится кому-то еще, поэтому напишу. Уже, как правило, в декабре я понимаю, про…

Читать далее...

Наполнять другую чашу весов 09.01.2025 – Опубликовано в: Блог

В прошлом году я одном из постов адвоката Ксении Полежаевой увидела мысль о том, что очень важно наполнять жизнь хорошим, приятным, радостным, вкусным, веселым. Потому что только это и дает силы выдерживать треш и хтонь, с которой сталкиваешься и в работе и в жизни. Ксения — адвокат по уголовному, гражданскому, семейному праву. Не так часто она пишет о каких-то делах и то очень аккуратно (потому что ограничивает не только закон, но и внутренний этический кодекс).…

Читать далее...

«Серебряное копытце» 04.01.2025 – Опубликовано в: Блог

Сегодня впервые пошли с дочкой в кукольный театр. Смотрели «Серебряное копытце». Малышам было интересно, а меня немножко за душу взяло. Даже слезы на глаза наворачивались. Давно не была в театре, несколько лет уже. Красивая постановка, прекрасная игра актеров (театр «Бродячая собачка» на пр. Стачек), добрая история Бажова. И финальные фразы: — А чудо, оно какое? — Чудо к тому приходит, кто в него верит… Пока дети на новогоднем представлении после спектакля звали Дедушку Мороза и…

Читать далее...

С Новым годом! 31.12.2024 – Опубликовано в: Блог

У меня на окошке 31 декабря распустилась… нежность. Пусть ее будет чуть больше в нашей жизни — тихой, деликатной нежности. К себе, близким и дальним. Желаю себе и всем нам. Хорошего Нового года! С наступающим, дорогие друзья! А для кого-то с наступившим! (Машу Камчатке и Дальнему Востоку). P.S. Накануне салютов и салата оливье я как-то очень остро чувствую, как через нас течёт время… какое оно большое. Как кружит нас в вихре снежинок и круговороте ёлок.…

Читать далее...

Хорошие вопросы накануне Нового года 29.12.2024 – Опубликовано в: Блог

Думала, что наступят выходные и я вообще не буду писать и ходить в соц.сети, но нет). Из расслабленного состояния вдруг стало разное прорастать). Сегодня хочу подарить вам несколько вопросов, которые могут помочь при планировании грядущего года. Чтобы намеревать и ставить задачи чуть-чуть иначе. 1. Какой новый опыт, которого еще не было в моей жизни, я хочу пережить? 2. Во что я еще хочу поиграть? 3. Что меня будет радовать в грядущем году? Если через эти…

Читать далее...

Итоги 2024 года 26.12.2024 – Опубликовано в: Блог

Итоги 2024 года. Год пересборки В этом году я впервые: Голосовала на выборах президента России Выполняла роль прораба в ходе ремонта квартиры Переезжала вместе с ребёнком в новую квартиру Каталась на сапе Смотрела сквозь стену Перемещала эфирное тело Собирала бруснику в лесу Каждый день в течение недели собирала грибы Танцевала чакареру Презентовала себя среди других психологов на аудиторию собственников бизнеса и ТОПов на 30+ человек Была клиентом палсинга В качестве массажиста проводила сеанс холистического пульсационного…

Читать далее...

Финишная прямая 23.12.2024 – Опубликовано в: Блог

Дни зимнего солнцестояния в самом разгаре. Завтра Рождественский сочельник, а уже 25-го будем праздновать Рождество. Что-то принесет нам новое солнце? «Перемены не только возможны, но и неизбежны»))). Тем временем самые короткие дни года я провела на учебе — прошел четвертый модуль на курсе телесно-ориентированной психотерапии. Начали изучать работу с дезадаптивными состояниями, в том числе с тревожными расстройствами. Дополнила свою копилку инструментов несколькими интересными техниками по работе с эмоциональным интеллектом. Не все успела попробовать, сначала обкатаю…

Читать далее...

«Лютый» декабрь 20.12.2024 – Опубликовано в: Блог

Сложный декабрь для меня. Сегодня вот пришло для него слово «лютый». С затяжным вирусом, с ощущением, что выключили из розетки, хотя я как могла снижала с начала месяца нагрузку, понимая, что пахнет жареным. И все равно, усталость, накопленная за год, прорвалась в эти темные дни. И да, я тихонечко шевелюсь на дне, готовлю еду, работаю запланированные сессии, дописываю итоги года. При этом понимаю, что имбирное печенье, похоже, не в этот раз. И даже бусы на…

Читать далее...

Сказки Нового года 18.12.2024 – Опубликовано в: Блог

Мы готовили, готовили и, наконец, приготовили! Вместе с Домашнее издательство Skrebeyko в этом году мы решили напечатать мои новогодние сказки на бумаге. Они вышли отдельной серией «Живых писем». И теперь их можно подарить к Новому году! Заказы принимают до 21 декабря, отправка СДЕК сразу всей серии, которую можно будет положить под ёлочку или под подушку:). Когда в далеком 2016-м я писала эти сказки, то не могла и подумать, что они будут жить так долго. А…