Самая короткая ночь 21.06.2025 – Опубликовано в: Блог

Наступает самая короткая ночь. Кто-то ищет цветок папоротника, кто-то загадывает желания в открытые небеса. У меня сегодня горят свечи, на подоконниках свежие цветы в вазах, в холодильнике всякие вкусности с рынка. Все это несмотря на то, что небеса продолжают поливать нас дождем. Во мне много благодарности за то, какими были прошедшие полгода. Они совсем не были простыми, но сделано, прожито прямо с лихвой. Мне кажется, что с нового года прошла какая-то целая отдельная жизнь. Да…

Читать далее...

Практика «Мандала эмоций» 19.06.2025 – Опубликовано в: Блог

На последнем модуле обучения телесно-ориентированной психотерапии мы делали одно интересное упражнение — «мандала эмоций». Оно может использоваться для разных целей, в том числе диагностических. А может помочь выйти из «застревания» в какой-то одной эмоции, сделать более подвижной эмоциональную сферу. Из важного, о чем я еще раз вспомнила в процессе выполнения: эмоция — это психический процесс. И как у всякого процесса у нее есть начало и конец. В том случае, если мы разрешаем себе честно проживать…

Читать далее...

Все ближе день летнего солнцестояния 18.06.2025 – Опубликовано в: Блог

Через несколько дней колесо года снова сделает поворот. Мы все ближе к точке летнего солнцестояния — куполу года, высшей точке на колесе, где максимум энергии и света. Дальше начинается плавный спуск и поворот на осень. (В этом месте мне хочется поорать чаечкой: «Какой поворот на осень? У нас еще тепла толком не было, дождей столько, что впору отращивать жабры…» ) Но уж как есть. Питер такой Питер. Вчера в компании прекрасных женщин как раз обсуждали,…

Читать далее...

Завершился курс повышения квалификации 16.06.2025 – Опубликовано в: Блог

Собираю первый урожай этого года — вчера завершился мой 10-месячный курс повышения квалификации. Теперь я официально телесно-ориентированный психотерапевт. На руках свидетельство Института практической психологии «ИМАТОН». Вчера ехала после окончания последнего модуля и ревела). Почему, удивленно спрашивали друзья? А потому что все эти месяцы было не мало фонового напряжения, чтобы все получилось. И оно получилось. И это вопрос не только про деньги (хотя и они значимые), но и про то, чтобы организовать себе вот эту возможность…

Читать далее...

С Днём России! 12.06.2025 – Опубликовано в: Блог

Я люблю нашу страну. И рада, что родилась именно здесь, что говорю на русском языке и, проезжая от Мурманска до Владивостока бескрайние километры, могу сказать — это моя Родина. Моя история, моя земля. «Территория — это судьба», — часто повторяет Светлана Ильина. И я с ней соглашусь. Судьба, характер, возможности и риски. Про себя я знаю одно — мне никогда не хотелось уехать из России. У меня есть четкое ощущение, что мое место здесь. При…

Читать далее...

Как вы празднуете жизнь? 10.06.2025 – Опубликовано в: Блог

Как вы празднуете жизнь? Как хотите прожить ещё одно свое лучшее лето? Я вот сейчас отпраздновала в кафе вкусным обедо-ужином и рабочим созвоном с прекрасными людьми. И намерена праздновать дальше, потому как очень радостно было сегодня услышать от врача: «Это не метастазы, это доброкачественная штука». После нескольких недель большого внутреннего напряжения от таких новостей стразу хочется праздновать. И да, я очень люблю жизнь. И хочу увидеть, как вырастет моя дочь, взять в руки мою опубликованную…

Читать далее...

Есть места, которые тебя любят 05.06.2025 – Опубликовано в: Блог

Есть места, которые тебя любят. И которые любишь ты. Там можно отдохнуть душою и телом, выдохнуть, напитаться… Насколько для меня не прост Петербург, настолько нежно любим Петергоф. Здесь мне красиво, безопасно, уютно, вкусно. Да, так получилось, что когда мы выбирали место, где покупать квартиру, мы не выбрали Петергоф по ряду причин, но мы выбрали место, от которого до Петергофа 15 мин на электричке. Т.е.в любой день я могу за полчаса десантироваться в город-курорт). Рядом со станцией…

Читать далее...

Запоздалое ко Дню защиты детей 03.06.2025 – Опубликовано в: Блог

Давно у меня не было рубрики ДочаВита, а между тем, наш детеныш не перестает удивлять). Человеку 5 лет и 2 месяца. Вчера разговор за столом: — Мама, вари мне, пожалуйста, какаушку с пенкой (после того, как сделала домашнее какао с кипяченым молоком). — ??? — Я съела пенку. Сначала не поняла, что это. А потом она мне очень понравилась! Кажется, этот человек собрал бинго из всего, от чего передергивает обычного человека… Она любит кашу с…

Читать далее...

«Бояться смерти» не равно «выбирать жизнь» 30.05.2025 – Опубликовано в: Блог

Эту фразу я сформулировала в далеком 2018-м году. Мне было 33, встретила любимого мужчину, готовилась замуж и стать мамой, когда на чекапе перед беременностью у меня совершенно неожиданно обнаружили опухоль в щитовидке, нехорошую на вид. Биопсия тогда не дала внятного ответа. И два месяца до операции я жила с диагнозом «онкология». Это было очень не просто переварить, когда кажется, что до мечты только подать рукой. Через 12 лет после первого замужества, казалось, жизнь начинает складываться……

Читать далее...

Нет никакого другого способа получать результаты в своей жизни 28.05.2025 – Опубликовано в: Блог

Нет никакого другого способа получать результаты в своей жизни, кроме как делать. Иногда размеренно и спокойно, шаг за шагом, иногда «фигачить как не в себя», потому что того требует момент. Только реальные действия в реальном мире что-то в нем меняют. И в этом смысле психотерапия, медитации, расстановки, всевозможные практики любого толка — это только вспомогательный элемент. Важный, иногда очень важный, но вспомогательный. И оно точно не заменяет собой реальные шевеления во внешнем мире. Нетленное «между…