Ходила с дочкой в кукольный театр и на новогоднюю ёлку
Рисовала акрилом
Смотрела на поезд Деда Мороза
Составляла вишлист к дню рождения
Пекла блины на двух сковородках сразу
Съездили с Витой в Петергоф вдвоём
Сходили с Витой в музей, океанариум, зоопарк
Выступала на онлайн-конференции
Была на выступлении (отчетном концерте), где участвовала моя дочь
Подписывала согласия с героями книги
Попробовала прясть на веретене
Делала шаманскую работу с бубном для группы
Каталась на лодке по Ладожским шхерам
Спасала тонущего ребёнка
Участвовала в плейбек-импровизации
Видела лунное затмение
Подписывала договор с издательством
Делала шаманскую работу с ножом
Подавала жалобу в администрацию губернатора и другие инстанции
Участвовала в круге бубнов как шаманский практик
Ела торт бокалами в осеннем парке
Побывала в Мариинском театре, слушала оперу
Регистрировалась в РКН
Подписывала в печать макет моей книги
Цифры и факты
Консультаций в качестве психолога: 155, включая 4 интервизии. Из них сессий телесно-ориентированной психотерапии 60. Количество сессий за год увеличилось почти вдвое, также ощутимо увеличилось количество часов консультирования, т.к. телесные сессии длятся дольше.
Психотерапии (я клиент) — более 30 часов, в том числе несколько расстановок и шаманских работ. Индивидуальные супервизии.
Ещё 3 встречи с остеопатом и не меньше 4 с гомеопатом.
Консультаций книжного коучинга — более 100 часов.
Редактуры и менеджмента книжных проектов — более 125 часов.
Количество авторов, которых я консультировала в этом году по книжным проектам и текстам: 8.
Обучения и курсы:
Завершение обучения на курсе повышения квалификации «Телесно-ориентированная психотерапия» у Марины Васильевны Пряхиной (ИМАТОН), 6 модулей из 10. Получение свидетельства о повышении квалификации (250 академических часов).
Обучение на курсе повышения квалификации «Травмы войны» АНО «ЖиВ» (153 академических часа), 25 вебинаров из 26, готовлюсь к итоговому тестированию и завершению программы.
Цикл из 8 встреч и работа в группе «Колесо года» в течение года — Анна Горина, Ирина Гулевич
Начало годового курса «Дюжина Пирсон как онтогенез» (первые 3 встречи из 12) — Анна Горина
Разговор про «Мужское и женское» во время «Литы на острове» — Анна Горина
Лаборатория «Сказки о силе» — Ирина Мальцева
Вебинар «Страх жизни и страх смерти» — Ирина Мальцева
Вебинар «Миф о рождении» — Ирина Мальцева
Мероприятие года: «Лита на острове» в рамках Шапито Пиратских Баб)).
Выступления на мероприятиях: 2 (конференция «Перерождение» Ольги Кавер и мастер-класс про душу книги на «Мельнице»).
Достижение года и прорыв года в одном флаконе: я дописала и опубликовала свою книгу «За мечтой: реальные истории людей, которые нашли свой смысл».
Отпусков и мини-отпусков: 4 (Петергоф, Псковская область, Карелия, Москва).
Покупка года — складной массажный стол (мой новогодний подарок), который открыл новую страницу в моей профессиональной практике как телесно-ориентированного психотерапевта.
Книга года: моя книга, из чужого прочитанного Эдвард Тик «Возвращение воина».
Невероятное года: я смогла подписать 14 согласий на публикацию глав у героев книги.
Аромат года: «Ветер с Кайласа» Анны Зворыкиной
Радость года: мы все живы и более менее здоровы.
Открытие года: можно ездить в отпуск на сутки и это тоже годный способ отдохнуть и перезагрузиться (главное — одной!))
Трудное года: мигрени, которые меня в этом году атаковали
Приятная неожиданность года: письмо и подарок от Анны Пахомовой, которые я получила в один из самых трудных периодов этого года. Я плакала над письмом от благодарности и тепла. Иногда даже одна протянутая рука помогает не сдаться и продолжать.
Фильм года: «Влюбленные» с Робертом де Ниро и Мэрил Стрип
Изменение года: стала телесно-ориентированным психотерапевтом
Открытие года: крема ручной работы от Лилии Ковтун
Танцы года: хороводы на «Мельнице» и на «Литу» под предводительством Вероники Нефедовой
Благодарность года: всем тем людям, которые поддерживали меня на пути с книгой и не только
Начинание года: уроки живописи с преподавателем (Виктория Славгородская, спасибо тебе! будем продолжать!)
Написанных картин: 4
Факап года: не удалось согласовать одну из историй для книги с героем, не увидела некоторые вещи на редактуре, которые задели человека, и он не захотел продолжить диалог. Но все обернулось к лучшему.
Мужчины года: Александр Белозеров, Кирилл Вахитов, Филипп Гузенюк, Вадим Усков, Кирилл Лысогорский, Сергей Антонов, Василий Торубара, Артем Сачиянц, Александр Федорович Хацкевич, Дмитрий Зимин, Иван Богданов, Алексей Ковалев и другие прекрасные мужчины.
Женщины года: Вита, сестра Еленка, мама, Светлана Белозерова, Лариса Васильевна, Ирина Мальцева, Вероника Нефедова, Юлия Цвяк, Людмила Васильевна Салычева, Марина Васильевна Пряхина, Анна Горина, Ирина Гулевич, Маргарита Иванова, Галина Серова, Ольга Скребейко, Мария Губина, Светлана Ильина, Анна Карташева, Елена Кутузова, Мария Архипова, Тамара Жукова, Татьяна Урывчикова, Алла Геннадьевна Хацкевич, Елена Брюхова, Ирина Ковальчук, Татьяна Устьянцева, Юлия Иванова, Светлана Гончарова, Светлана Ахтен, Надежда Денисова, Виктория Славгородская, Елена Вейглер, Алина Баринова, Анна Пахомова, Феофана Габышева, Елена Маряновская, Светлана Кокарева, Татьяна Бараусова, Людмила Купчина и другие прекрасные женщины, с которыми мы пересекались и которые повлияли на мою жизнь.
А ещё замечательные клиенты, которые выбирают меня, но кого я не вправе здесь называть поименно. Спасибо вам за доверие и за честь свидетельствовать ваш путь!
Главное
Это был еще один зубодробительный год, невероятный по мощи внутренних трансформаций.
Первое и очень важное — всю зиму и потом еще точечно в течение года и осенью я продолжала работать со своими шоковыми травмами и ПТСР. Иногда казалось, что сил больше нет, что эти авгиевы конюшни мне не выгрести… но цена была настолько высока, что я продолжала. И на самом излете года, когда мы уже добрались до перинатальных историй… до очень корневых страхов (страха смерти, страха жизни) произошел качественный сдвиг.
Мне стало можно больше не бороться ни за жизнь ни с жизнью. Стало можно просто жить, дышать, любить… Для меня стал возможен мир. И это совершенно невиданное, мало знакомое мне ощущение себя, мира, в котором я теперь осваиваюсь. Мой внутренний запрос «вернуться с войны» закрылся на уровне души, теперь первостепенная задача — восстановление и реабилитация тела. И это огромная победа. Я шла к этому много лет и я дошла.
Второе, хотя какое же оно второе?)) Очень тесно переплетенное с первым — книга. Одна из самых моих сложных и важных жизненных целей, главная цель этого года… Случилась, сбылась. Я ее сбыла своими руками.
Дописала рукопись, пробилась в издательство, смогла подписать согласие на публикацию глав с героями книги (найти наследников тех, кого уже нет в живых, найти контакты остальных, договориться, несмотря на… спустя 10-11 лет после записи интервью). История с согласиями — одна из самых невероятных в моей жизни, мне кажется. Она внутри меня звучит про то, чтобы сделать невозможное возможным. Сделала. Зажмурившись и попутно обрастая какими-то совсем неожиданными навыками.
Дальше редактура, верстка, вычитки, обложка, отзывы и дооолгие дни ожидания пока книга рождается в недрах типографии.
Весь этот проект, затеянный мною почти 12 лет назад, был мне на вырост с самого начала. Я росла вместе с ним. И кажется, доросла. И это радость! Мне очень хочется, чтобы в наступающем году книга встретилась со своими читателями — жила, согревала и вдохновляла. Мне кажется, она сейчас очень нужна.
Третье — это мой профессиональный рост. То, что я стала телесно-ориентированным психотерапевтом не только по полученной «корочке», а в практике. Взяла полученные инструменты в руки и пошла по-новому работать с людьми. Увидела результаты вместе с клиентами, которые стали передавать меня из рук в руки как «телесника» и специалиста по глубинным трансформациям. Это дорогого стоит.
Постепенно я расширяю и свою полевую практику в шаманском мировоззрении. Не афиширую эту часть работы. Не всегда и не со всеми ее применяю. Спокойно могу работать только в рамках психологии. При этом за этот год сложился (и продолжает складываться — процесс бесконечный) интегральный подход во взаимодействии с человеком: тело, психика/душа и дух. Работая с трудными темами, сложно обойтись без опоры на бОльшее.
В этом году виделась с Учителями дважды, получила благословение на работу, впервые участвовала в круге бубнов.
Еще в этом году несмотря на плотную работу над книгой я писала много текстов. Они стали приходить ко мне циклами-сериями. Много писала на достаточно сложные темы:
— О ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и шоковой травме
— Про страх смерти и отношение к смерти в современной культуре
— Про отдых
— Про мошенников и то, как можно помочь себе и близким в случае, если пострадали от их рук (психологический аспект)
— Про нашу связь с телом и вообще разные аспекты телесности
— Про материнство и нас в нем
— Про влияние психологических травм на уровень здоровья
— Про палсинг — холистический пульсационный массаж
Чуть не забыла про еще одно очень значимое изменение в моей жизни, которое произошло в этом году. Для меня случился выход из травматической изоляции. Я даже не осознавала, что живу в ней, пока собственно, она не закончилась. Но этот щелчок внутри был очень слышен.
Если все последние годы (с момента рождения дочери) я восстанавливалась только на природе, избегала большого количества людей, и любой «выход в свет» воспринимался исключительно как нагрузка, то здесь вдруг что-то неуловимо поменялось… Как будто упала невидимая стена. И мне стало можно получать радость, удовольствие от соприкосновения с искусством, от каких-то поездок и культурных походов всей семьей.
Если до этого мы возили дочь только по лесам и пакам, то здесь мы побывали в нескольких музеях, океанариуме, зоопарке (но туда я ни ногой больше), в кукольном театре несколько раз и даже впервые были в опере (в Мариинском). Я впервые за многие годы выбралась в картинную галерею и получила много удовольствия… Съездила на презентацию книги дорогого мне человека, выбралась на тематическую ярмарку в Москву, на юбилей, нетворкинг и на другие мероприятия.
Да, я все равно могу уставать от таких поездок в силу моей чувствительности. Но они стали для меня возможны, и они приносят теперь не только усталость, но и радость. И это тоже про то, что в жизни стало больше жизни.
Это был очередной не простой год, при этом очень продуктивный, наполненный. Я завершаю его с чувством удовлетворения от большой проделанной работы. От того, что, наконец, я вижу ее результаты.
И уже совсем на излете года ко мне пришла фраза, которая в этот раз (я ее слышала раньше) попала в нужное место: «Я беру свою жизнь по этой цене». Это именно то, с чем я согласилась в этом году. С этой ценой.
Пусть продолжается!
…
Итоги по месяцам
Январь
Год начался бодро с самого первого дня… мы проснулись и обнаружили, что в квартире вообще нет воды (ни горячей, ни холодной). Оказалось, что в новогоднюю ночь случилась авария на стояке. И почти двое суток мы сидели без воды. Выручала одноразовая посуда, просились к родственникам помыться. В общем, сразу стало понятно, что расслабиться не выйдет. С места в карьер. С первого января продолжила работу над книгой (рукописью). Впервые выбрались семьей за последние 5 лет в украшенный к Новому году центр Питера, впервые съездили с дочкой в кукольный театр, была первая ёлка с Дедом Морозом и Снегурочкой.
В середине месяца случился очень непростой эмоционально 5-й модуль обучения телесно-ориентированной психотерапии. Была настолько эмоционально тяжело, что я даже заболела после него. Но справилась.
Февраль
Сложный месяц на очень низкой энергии, начались мигрени. При этом продолжила учебу на телеске, потихоньку начала практиковать «на столе». Написала цикл текстов про страх смерти. Получила приглашение выступить на конференции Ольги Кавер — «Перерождение». Это был интересный опыт.
Активно работала над книгой, доделала несколько историй. Стал виден финал работы над рукописью… И при этом стала подниматься тревога о следующем шаге. Возьмет ли книгу издательство?
Март
Очень насыщенный месяц: встретила свое 40-летие, отметили 5 лет Витуське, которая успела переболеть ветрянкой. Подарили дочери на день рождения кролика, теперь по квартире скачет смешной рыжий заяц.
В свой день рождения я дописала книгу. Очень много было эмоций. Ровно 11 лет с начала проекта, день в день. Дальше до начала апреля вычитывала и делала редактуру.
После полугода очень плотной телесной психотерапии взяла паузу, т.к. нужно было переварить и интегрировать сделанное. А еще очень много работала, продолжила учебу.
В конце марта открыли сезон в Петергофе, необычно рано для весны. И впервые я поехала с Витой одна, мы вместе сходили в ее первый музей — Дворец-коттедж.
Апрель
Снова был насыщенный рабочий и учебный месяц. При этом я впервые в жизни устроила себе мини-отпуск и съездила в спа-отель в Новый Петергоф на сутки. Наполнилась и восстановилась. С этой поездки начался мой цикл текстов про отдых. Еще случилась прекрасная фотосессия с Кириллом Вахитовым там же в Петергофе.
Отправила рукопись в несколько издательств. Очень волнительно было ждать ответа. Начались сильнейшие эмоциональные качели. Я понимала, что мне с моим количеством подписчиков и прочими вводными будет не просто пробиться, и нужно чудо, чтобы встретить своего издателя. Как раз на Пасху, в своем канале Светлана Ильина предложила написать про чудеса, которых хочется… Я написала. В комментариях ответила девушка, что у нее подруга — директор издательства. Она дала контакт. Через сутки я отправила ссылку на рукопись, еще через пару дней мне ответили, что интересно. Мы встретились, познакомились и договорились о сотрудничестве. Это была огромная радость для меня! Казалось, что самое сложное позади…
Май
О… май был совершенно невероятным, немыслимым, трудным. Эмоционально стало раскачивать еще с конца апреля приближающееся 80-летие Победы. Накатывало слезами, сложными чувствами. Впервые с дочкой ходили возлагать цветы к мемориалу. Впервые я рассказывала ей о войне, ставила песни военных лет. Сделали «Книгу памяти» с именами дедушек-бабушек, прадедушек и прабабушек, прошедших через войну.
Параллельно с этим в самых первых числах мая показала планируемый договор с издательством юристу, и стало понятным, что мне необходимо связаться с каждым героем книги и подписать у него согласие на размещение интервью в книге. А там, где героев уже нет в живых, нужно найти законных наследников и подписать согласие у них… Сказать, что от этих новостей я бегала по потолку… ничего не сказать. Это было шоком. Казалось, что издание книги так близко… И вдруг все снова на волоске.
А ведь рукопись сложилась, каждая история там очень важна для смыслов и драматургии целого… В общем, подготовили с юристом текст согласия, и я стала связываться с героями. Сам текст согласий такой, что даже я бы испугалась его подписывать, уж очень юридический язык припечатывает своими «бессрочно, безвозмездно, разрешаю… не претендую». Шла зажмурившись на каждые переговоры.
Очень много молилась в эти недели. Потому что оно, правда, уже нечеловеческое было. Было много шаманской работы про поддержку рода не только своего. Разное. Каждое полученное согласие — было победой с криками «Ура!». Я жила почти весь месяц от согласия до согласия. В итоге мне удалось почти невероятное — собрать за месяц 12 согласий из 14 (и даже найти наследников и у них тоже взять согласия).
Помимо этого я проходила во второй раз лабораторию Ирины Мальцевой «Сказки о силе», там было много поддержки в моей затее. Готовила экзаменационные сессии по телесно-ориентированной терапии, прошла предпоследний модуль. Работала меньше, весь фокус был на книге.
И до кучи еще и возникло подозрение на онкологию у меня. Это более чем взбодрило и отодвинуло даже книгу. Побежала в экстренном порядке делать чекап.
31 мая прошел отчетный концерт у Виты на театральном кружке. Наша девочка впервые вышла на сцену, мы волновались больше нее. Все получилось. Был отличный показ в настоящем театре.
Июнь
Снова нырнула в работу. Завершила курс телесно-ориентированной психотерапии, получила свидетельство о повышении квалификации от ИМАТОН! Это один из самых значимых результатов этого года. Проделан большой путь, все получилось.
По итогам чекапа подозрение в онкологии сняли. Образование нашли, но без признаков злокачественности. Можно жить и наблюдать. Здесь я смогла выдохнуть.
Получила отказ подписать согласие от одного из героев книги. Расстроилась. Сделала несколько попыток достучаться. Выдохнула и решила, что, значит, книгу нужно завершить какой-то другой историей. Стала договариваться об интервью с новым героем.
Возникли вопросы по договору с издательством. Когда мне казалось, что мы вот-вот должны подписать договор, наше сотрудничество было поставлено на паузу на неопределенный срок. Еще один обвал надежд и ожиданий. Много полакала, злилась, носила себя и свои чувства в психотерапию. Начала заново рассылку рукописи по издательствам. Стала смотреть и узнавать условия самиздата.
В Питере это был очень холодный, дождливый месяц, который мне принес много тяжелых эмоций.
Июль
Месяц начался с получения 13-го согласия от одного из героев книги. Через пару дней записала интервью с новым героем. Много работала. Несмотря на то, что наступило лето не только на календаре, но и по погоде, поток клиентов только увеличивался.
Съездила на 2 дня в Выборг на мероприятие «Лита на острове», организованном Галей Серовой и Анной Гориной. Прекрасное! Важное, сокровенное. Одно из важнейших событий года для меня. Искренние непростые разговоры в кругу своих, хороводы Вероники Нефедовой, рукоделие, веретено, впервые моя групповая работа с бубном, очень ценный разговор с Машей Губиной на обратной дороге.
Потом был наш первый из двух отпусков в этом году. На 9 дней снова в Струги Красные. Планировали, что в июле вовсю будем купаться, по факту открыли пляжный сезон в последние два дня, когда немножко прогрелась вода. Собирали чернику, лисички, я собирала и сушила травы. За урожай платили кровью)) — совершенно озверевшим этим холодным и дождливым летом комарам.
После отпуска приняла решение отдать книгу в литредактуру за свои деньги, не дожидаясь, пока все решится с издательством. Зная, насколько это длительный и трудоемкий процесс, я решила купить время.
Август
Еще один «отпускной» месяц, за который при этом я немало успела. Мы съездили на 10 дней в Карелию. Рыбачили, лазили по скалам, катались по шхерам на лодке. Съездили на одну экскурсию — из Лахденпохьи на катере по шхерам с выходом в открытую Ладогу.
В отпуске чуть не утонула Вита, оступилась на лодочном причале. Я ее спасла. В доли секунды выхватила за шкирку из воды, пока ребенок не ушел на глубину. К частью, она не успела сильно нахлебаться воды, обошлось испугом. Зато у меня потом весь вечер тряслись руки, в соседнем домике отдыхающие налили мне совсем не пьющей 30 мл коньяку. А так в крови, конечно, было ведро адреналина… Радуюсь, что все обошлось. Сделали выводы.
Виделась в Карелии с Учителями — Александром и Аллой Хацкевич, удалось поговорить с Александром Федоровичем, получила благословение на тот путь, которым иду.
После возвращения из отпуска получила последнее 14-е согласие от нового героя книги. Вернулись к обсуждению договора с издательством. А я начала вычитку редактуры.
Сентябрь
Главная новость и урожай сентября — после всех обсуждений мы подписали договор с издательством «Деловая книга». Я закончила вычитку редактуры своего редактора и дальше рукопись ушла в работу в издательстве.
Уже традиционно в начале сентября съездила на «Мельницу». Обнимала любимых людей, танцевала хороводы, пела песни под гитару, собирала грибы, поучаствовала в плейбек-импровизации. Там я провела мастер-класс про душу книги. С теплом вспоминаю этот разговор. Мне кажется, получилось хорошо, глубоко и целительно.
Как раз там (а еще несколько дней до и потом после) боролась с диким приступом мигрени, которую ничего не снимало…
Как-то удалось прийти в себя. Сварила больше 20 банок варенья 6 видов, начала обучение на курсе повышения квалификации «Травмы войны» (записалась еще в июле). Снова много работала.
А еще получила новый опыт взаимодействия с разными инстанциями. Из-за аварии мы снова сидели без какой-либо воды трое суток. Я звонила на все возможные горячие линии, писала жалобы, обращалась к губернатору. Не быстро, но все это возымело эффект (были все шансы просидеть еще как минимум сутки без воды). Но сил и нервов было потрачено много. На подачу иска в суд меня уже не хватило.
Октябрь
Насыщенный рабочий месяц. Закончили корректуру книги и верстку. Была непростая история с обложкой, срочно искала дизайнера, в итоге все сложилось наилучшим образом. Появилось несколько хороших рабочих вариантов, из которых было непросто выбрать. Но выбор был сделан. Попросила об отзывах на книгу Олю Скребейко, Филиппа Гузенюка, Елену Резанову. Никто не отказал.
Месяц больших трат, какой-то сильной фоновой тревоги. Консультаций с разными специалистами по дочке. Продолжила учебу на курсе «Травмы войны», пошла на годовой курс «Дюжина Пирсон как онтогенез» к Анне Гориной.
Съездила в Москву на шаманскую ярмарку, виделась с Учителями, работала на круге бубнов. Новый интересный и важный для меня опыт. Потом заземляться поехали с прекрасной Марго в ресторан «Экспедиция» — знаковое для меня место, где не была несколько лет. На второй день гуляла по центру Москвы, ни одна из запланированных встреч не сложилась, поэтому это был день встречи с «нулевым километром».
В конце месяца попала на юбилей дорогого мне человека. Было очень тепло, вдохновляюще и задумчиво. А еще в октябре взяла первый урок по рисованию акрилом.
Ноябрь
Еще один нервный месяц этого года. Снова «сюрпризы» ждали с книгой. Финально вычитывала верстку, вносили правки, собрала отзывы для обложки. А дальше случилась неожиданная пауза, возникли сложности с типографией. Традиционно, конец года — горячая пора. С каждым днем надежда увидеть книгу в этом году таяла…
При всем этом рекордно много работала. Прошла вебинар Ирины Мальцевой «Страх жизни и страх смерти», продолжила слушать курс «Травмы войны». Писала много про связь травмы и здоровья.
На излете месяца словила очередной тяжелы приступ мигрени.
Декабрь
Месяц начался очень непросто. И при этом, как всегда, я получила подтверждение, что за всякой болью скрывается дар, а за всяким кризисом возможность. Удалось совершить мощный прорыв в личной терапии, добраться до глубоких историй. Пришло ощущение, что основная работа с ПТСР и шоковыми травмами моими закончена, мне стало можно «вернуться с войны». Это стало тем подарком, которого я не ждала в этот момент и в связи с такими событиями, но оно случилось. То, к чему я шла все последние годы. Это про другое ощущение себя, жизни, своего места в мире. Про можность радости, про открытое сердце. Во всем этом еще предстоит освоиться. Но главное — это случилось.
На удивление, несмотря на конце года, было много работы. Уже на морально-волевых завершала курс «Травмы войны». Очень непростой эмоционально, но очень полезный и продвигающий в плане работы и моей квалификации в том числе и в мирных запросах.
Завершился годовой проект «Колесо года». Очень много благодарности Ирине Гулевич, Анне Гориной и всем участницам за эту группу, за женский круг, который был поддержкой в течение всего года, за место, где можно было разместиться практически всем объемом.
В начале месяца нашлась типография для книги. За день все макеты были подписаны в печать. И мне осталось только ждать… когда издательство сможет открыть предзаказ, а книга сможет попасть ко мне в руки. Уже стало понятно, что с доставкой в этом году мы не успеем… Ну что ж. Тут осталось только дышать и смиряться с тем, как будет, так будет. Все, что от меня зависело на данном этапе, я сделала.
Завершился месяц поездкой в Мариинский театр на оперу «История Кая и Герды», новостями, что книга приехала на склад издательства из типографии и открытием предзаказа.
***
Это был удивительный год. Как и несколько предыдущих. У меня ощущение, что я взбиралась весь этот год на высокую гору. И я забралась. Теперь пришла пора осваиваться на этой новой высоте, присваивать и праздновать все то, что получилось.
